Сложно придумать для себя лучший метод расслабится после сложного трудового дня, чем ароматерапия. Используя любимое эфирное масло можно взбодриться, успокоить нервную систему и просто на время забыть о проблемах. На первый взгляд может показаться странным, что обычный аромат способен повлиять на эмоциональное состояние человека, и окрасить серые будни в теплые и яркие краски.
Многие считают, что это не возможно, что потребуются специальные аптечные снадобья. К счастью во многом помогает ароматерапия — эфирные масла для здоровья и удовольствия. С помощью этих ароматов можно улучшить общее состояние, избавится от стресса и бессонницы, и поднять настроение.
Первое на что хотелось бы обратить внимание – ароматерапия при частых болезнях головы и мигренях. Возьмите три капли лавандового масла, две капли масла ромашки и одну каплю масла лимона. Все тщательно перемешайте в ста граммах воды, и делайте компрессы на лбу из готового раствора. Если головная боль вызвана умственной усталостью, то она уйдет в течение 10 минут. Важно соблюдать дозировку, в противном случае эфирные масла при контакте с кожей могут вызвать сильные разрежения.
При мышечной усталости помогут ароматические ванны и принятие душа с пенной. В ванную добавьте несколько капель розмаринового и эвкалиптового масла, принимать ванну следует не более 30 минут. Также эти масла можно смешать с гелем или пеной для душа. Нелишним будет массаж с использованием эфирных масел ромашки, лаванды, розы аптечной и розмарина. В крем для массажа добавьте все эти масла по две капли и тщательно перемешайте.
Однако для проведения расслабляющего массажа нужен либо человек умеющий делать массаж либо вторая половинка. Если массаж будет делать любящий человек то есть огромные шансы того, что массаж перейдет в интимную обстановку и закончится страстным сексом. Кстати ваша постель после такого массажа будет еще долго благоухать приятной смесью ароматов.
При стрессе и раздражительности можно приготовить смесь из эфирных масел лаванды, тимьяна, кипариса и чайного дерева. Смочите ватный тампон эту смесь и пропитайте им трубку телефона, экран монитора. Перед сном можете нанести небольшое количество масла на запястья и шею. Это обеспечит вам приятный и крепкий сон.
Перед проведением любой ароматерапии следует помнить важное правило – следите за тем чтобы эфирные масла не вызывали у вас аллергию. В целом аромат, который нравится вам легко переноситься вашей кожей, об этом позаботилась природа.
