Ароматерапия от целлюлита и лишнего веса

Размещено: Ароматерапия, Нетрадиционная медицина

Просмотры: 1548

Не секрет, что большинство женщин уделяет серьезное внимание своей внешности, а борьба с лишним весом – их основная забота. Весьма эффективной здесь может оказаться ароматерапия – применение натуральных эфирных масел с целью избавления от лишнего веса и для решения других проблем. Практика показывает, что при правильно подобранном курсе ароматерапии человек может сбросить до 2 кг в месяц, не подвергая риску свое здоровье и не создавая стресс для организма. Также доказано, что килограммы, сброшенные таким методом, практически никогда не возвращаются и результаты держатся очень долго.

Как это работает?

Все очень просто. Дело в том, что при вдыхании ароматических масел происходит расслабление организма и весь накопившийся стресс покидает его. Мышцы, суставы и даже внутренние органы незамедлительно реагируют на это и тоже расслабляются, в результате чего улучшается кровообращение, а все ткани получают полноценное насыщение кислородом.

Второй важнейший момент – это психологический фактор. Эфирные ароматы оказывают благоприятное воздействие на психику человека. На сеансе, как правило, пациент расслабляется и входит в спокойное, умиротворенное состояние. Гормональная система также быстро реагирует и баланс гормонов начинает приходить в норму. Это, в свою очередь, положительно влияет на все процессы, происходящие в организме. Однако, чтобы ароматерапия приносила лишь пользу, необходимо иметь информацию о каждом средстве и знать, в каких случаях его можно применять, а когда оно противопоказано.

Показания и противопоказания

Эфирные ароматы, как и любые другие средства, могут иметь как преимущества, так и недостатки, а также противопоказания.

ПреимуществаПротивопоказания
100% натуральный продукт без химии и консервантов.Наличие инфекционных заболеваний и воспалительных процессов в организме.
Эффективно помогает при бессоннице, тревожности, страхе, избавляет от навязчивых негативных мыслей.Доброкачественные и злокачественные опухоли.
Физическая боль, воспалительные процессы в организме.Тяжелые расстройства психики, в том числе и эпилепсия.
Затяжная, глубокая депрессия.Непереносимость некоторых эфирных масел.
Если у человека просто плохое настроение, то правильно подобранные ароматы помогут очень быстро его улучшить.Беременность
Повышение умственной активности и работоспособности за счет мягкого расслабляющего эффекта. Во время работы человек испытывает меньший стресс, за счет чего повышается эффективность труда.Детский возраст.
Раздражение и стрессы.Алкогольное или наркотическое опьянение.
При апатии и нерешительности

Как использовать эфирные ароматы?

Существует несколько методов применения ароматических масел для борьбы с лишним весом и целлюлитом.

Ванна

Ванна с ароматами – прекрасный метод для избавления от лишнего веса и нормализации состояния кожи. Достаточно добавить в теплую воду несколько капель средства и ванна готова. Также можно комбинировать между собой 2-3 или даже больше ароматов в определенных пропорциях, а также дополнять все это морской солью или пеной для ванн.

Важное условие – аромаванну не рекомендуется принимать дольше 30 минут, а вода в ней не должна быть слишком горячей.

Что можно использовать в данном случае:

  • фенхель;
  • иланг-иланг;
  • грейпфрут;
  • календула;
  • лаванда;
  • корица;
  • ваниль;
  • камфара;
  • анис.

Ароматерапевты рекомендуют принимать ароматическую ванну не чаще 2-3 раз в неделю, при этом чередуя ее с другими процедурами по сжиганию лишних килограммов.

Вдыхание паров

Очень полезно для похудения вдыхать пары определенных эфирных масел, которые способствуют снижению аппетита. Сюда можно отнести ароматы:

  • зеленого яблока;
  • корицы;
  • мяты;
  • ванили.

Методика вдыхания паров прекрасно помогает справиться не столько с физическим, сколько с психологическим голодом. Все дело в том, что при вдыхании паров определенных ароматов у человека происходит возбуждение мозговых центров, которые отвечают за удовольствие, в том числе и наслаждение от еды. Во время приема вкусной пищи активируются те же центры и человек испытывает похожие ощущения, поэтому при регулярном применении ароматерапии аппетит существенно снижается и настроение уже не так зависит от еды.

Вдыхать ароматные пары можно используя аромалампу либо же без нее. Во время сеанса желательно включить спокойную музыку, зажечь свечи и притушить свет. Длительность сеанса — не менее 30 минут и не более 50. При проведении процедуры следует одну ноздрю зажать пальцем и сделать глубокий вдох через открытую ноздрю. Затем на 10 секунд задержать дыхание и сделать глубокий выдох. После чего упражнение повторяют уже с другой ноздрей. За весь сеанс делается 3-4 таких вдоха, а все остальное время следует просто вдыхать пары и попытаться максимально расслабиться.

Массаж

Массаж с применением ароматических масел — довольно эффективный метод как в борьбе с лишним весом, так и с целлюлитом. Также стоит сказать, что ароматический массаж имеет большое преимущество перед обычным, так как в процессе работы разогрев мышц и тканей происходит быстрее. Вместе с тем в кожу приникают полезные вещества, расщепляющие жиры, что способствует ее оздоровлению.


Что больше всего подходит для массажа:

  • герань;
  • розмарин;
  • можжевельник;
  • иланг-иланг;
  • мята.

Также можно применять:

  • лимон;
  • лаванду;
  • апельсин;
  • розу.

Эти ароматы обладают выраженным разглаживающим эффектом и прекрасно подходят для борьбы с целлюлитом.

Самым эффективным вариантом аромамассажа считается воздействие на все тело в течение одного сеанса, который длится 30-50 минут. Исключение составляет зона лица, ее массируют отдельно.

Если процедура делается впервые, то концентрация эфирного масла должна мыть минимальной, на 15 мл основы капают 3-4 капли аромата. В качестве основы можно использовать обычное растительное масло (подсолнечное, кукурузное или оливковое).

Также, для основы допустимо использовать легкие натуральные компоненты без выраженного ароматического компонента, это:

  • миндальное масло;
  • персиковое;
  • жожоба;
  • виноградной косточки;
  • абрикосовое.

При выборе аромата также нужно учитывать свой тип кожи. Так, для сухой и склонной к сморщиванию – сладкий миндаль. Для жирной кожи, склонной к образованию прыщей, лучший вариант – масло виноградных косточек, а для нормального типа подойдет практически любой вариант.

Популярные рецепты

Ванна от целлюлита:

  • 4 капли розмарина;
  • 3 лемонграсса;
  • 2 фенхеля;
  • 1 стакан морской соли для ванн.

Такую ванну принимают в течение 30 минут 2-3 раза в неделю.

Аромаванна для похудения:

  • 20 мл основы (авокадо или олива);
  • 5 капель иланг-иланг;
  • 5 пачули.

Принимают ванну в течение 20-30 минут через день, курсом 15 процедур.

Жиросжигающий массаж живота:

  • 30 мл виноградных косточек;
  • 7 капель грейпфрута.

Средство интенсивно втирают в кожу живота круговыми движениями по часовой стрелке в течение 10-15 минут. Желательно делать сразу после принятия ванны.

Также для массажа живота подойдет следующая смесь:

  • 6 капель кедрового аромата;
  • 25 апельсинового;
  • 50 мл жожоба;
  • 50 мл зародышей пшеницы.

Полученное средство втирают в кожу живота 3 раза в неделю, а саму смесь хранят в холодильнике.

Важный момент – перед применением смесь следует подогреть примерно до 25 градусов.

Ванна, уменьшающая аппетит:

  • 3 капли лаванды;
  • 3 герани;
  • 3 бергамота.

Процедуру принимают в течение 15 минут.

Лимфодренажная ванна для похудения:

  • 3 капли герани;
  • 2 нероли;
  • 3 лемонграсса;
  • 2 иссопа;
  • 2 капли моркови;
  • ¼ стакана яблочного уксуса.

Все это добавляется в теплую ванну, которую принимают 1 раз в неделю. Через 2 месяца таких процедур кожа заметно разглаживается и приобретает здоровый цвет. Исчезают целлюлит, растяжки, мешки под глазами.

Ванна для здоровой и подтянутой кожи:

  • 12 капель можжевельника;
  • 13 капель кипариса;
  • 50 мл жожоба (основа);
  • 2-3 горсти морской соли.

Процедуру выполняют в течение 30 минут 2-3 раза в неделю. Данную смесь также можно использовать для массажа. Для этого ее готовят в тех же пропорциях и втирают в кожу до полного впитывания. Такой массаж можно делать через день, курс – 1 месяц. В результате кожа становится упругой, гладкой, исчезают растяжки и проявления целлюлита.

Внимание! Любые ванны принимают не ранее, чем через 1,5-2 часа после еды, а после приема следует обязательно отдохнуть, укрывшись одеялом. Отдых длится не менее 20 минут.

Предостережение

Следует знать, что не все эфирные ароматы разрешено применять перед тем, как выйти на улицу. Некоторые из них обладают так называемым фототоксичным действием и при соприкосновении с солнечными лучами могут вызвать ожог. Как правило, он выглядит как темное пятно на коже с ровно очерченными краями. Также возможны аллергические проявления.

Почему это происходит? Потому что при взаимодействии с некоторыми эфирными маслами кожа становится более чувствительной к солнечным лучам. Их обычно называют ночными и используют только перед сном. К ним относятся:

  • апельсин;
  • грейпфрут;
  • корица;
  • гвоздика;
  • левзея;
  • лимон;
  • бергамот;
  • чабрец.

После приема любых процедур с этими ароматами желательно воздерживаться от солнечных ванн в течение 2-3 дней.

Также, эти средства можно добавлять в ночные кремы для лица и тела. При этом, смесь следует готовить каждый раз перед применением, так как она должна быть свежей.

По мнению большинства натуропатов, ароматерапия – это прекрасный метод, позволяющий не только снизить вес, но и поправить здоровье. В качестве бонуса такие процедуры принесут прекрасное настроение, помогут стабилизировать психическое состояние, улучшить обмен веществ, укрепить иммунитет и т. д. Кроме того, мир ароматов – это целая вселенная, которую можно изучать бесконечно и открывать все новые и новые ее грани.

х

Коментарии закрыты

Х
Х