Люди, употребляющие алкоголь, пьют уже не столько из-за желания или чтобы сбежать от проблем, сколько от того, что просто не знают как избавиться от привычки пить «огненную воду». Большая часть людей, часто выпивающих, не хотят признаваться ни себе, ни окружающим, что на самом деле больны и нуждаются в помощи.
Особенно страшно, когда таким недугом страдает наша прекрасная половина человечества. Мотивация бросить пить алкоголь для женщин по идее такая же, как и для мужчин. Есть несколько советов, которые дают и врачи, и люди, избавившиеся от употребления.
- То, что бросать нужно резко, оговоримся сразу. Это не тот вариант, который можно «отложить на потом». Если решили это делать, делайте сразу и на всю жизнь. Потому как бывает такое, что «сорвавшись», можно еще глубже застрять в этой яме и вообще не выбраться из нее.
Вы должны себя очень сильно мотивировать. Для многих страх начинается тогда, когда наступает угроза потерять семью, работу или хронические болезни. Однако, чаще всего, страх постепенно уходит. Поэтому любую мотивацию следует подкреплять положительными ощущениями.
- Ваш выбор должен упасть на комплексный подход. Лечитесь от недуга и морально, и физически.
- Ваша жизнь просто обязана обрести новый смысл. В котором не будет места таким же пьющим друзьям. Ведь они только ценила вас за то, что вы хороший собутыльник или приносили чаще всех спиртное. Эти связи будут разрываться, после отказа от употребления спиртного. Вам нужно заполнить будет эту нишу.
Кто-то становится глубоко верующим человеком, кто-то начинает заниматься спортом. Лучше всего, если вы будете проводить занятия спортом и заниматься любимым делом. Тем более что спорт еще и поможет восстановить утраченное здоровье.
- Очень важна в это время поддержка. Ее вам окажет семья или непьющие друзья. А если вы еще и будете ходить в группу поддержки, у вас появятся новые знакомые, которые могут вас поддержать.
- Еще важным моментом является глобальная цель. Вам нужно обязательно разделить свою жизнь на этапы и достижения по завершении каждого из них. Не скупитесь себя на награды, когда возьмете очередную вершину. Цели выбирать только вам. В первую очередь надо попробовать восстановить то, что вы потеряли из-за алкоголя. Семья, работа или здоровье.
Хочется отметить, что вы обязаны осознать, что все, что вы совершаете – это для себя. Вы хотите улучшить свою жизнь, вы хотите обрести здоровье, вы хотите стать полноценным человеком.
