Медитация Единства Шри Багавана – необычный опыт, блестящие результаты

Медитация, Релаксация  2602 Время прочтения ~ 4 минут

Опыт медитации есть почти у каждого современного человека, но далеко не каждый может похвастаться блестящими результатами, ведь для их достижения нужно приложить немало усилий: отключить внутренний диалог, расслабить тело, сконцентрироваться и т. д. Медиация Единства Шри Багавана не требует всего этого, но в то же время она дает прекрасные результаты и помогает достичь легкого и гармоничного состояния.

Что такое медитация?

Медитация – это особое внутреннее состояние человека, при котором его сознание находится в гармонии и сосредоточенности. Само слово медитация имеет латинские корни и означает- «размышление». Большинство психологов сходится во мнении, что правильно подобранная медитативная практика очень полезна для психики. Почему это так?

Да потому что жизнь любого человека – это не всегда череда приятных событий, зачастую это:

  • Стрессы;
  • Конфликты;
  • Финансовые трудности;
  • Кризисы в отношениях и т. д.

Если с некоторыми трудностями человек может справиться самостоятельно, то другие напрочь выбивают его из колеи. Здесь то и приходит на помощь медитация, ведь ее основа – внутренняя гармония и покой. Именно в этом состоянии немного легче справляться с трудностями и решать сложные задачи.

Подобного состояния можно достичь целым рядом практик, одна из которых — это медитация Единства Шри Багавана.

Если сказать коротко, то результатом правильно выполненной медитации должны стать:

  1. Сбалансированный эмоциональный фон.
  2. Легкость в теле.
  3. Ясность ума.
  4. Отсутствие навязчивых и негативных мыслей.
  5. Ощущение уверенности и гармонии с окружающим миром.

 Основные ошибки начинающих

Главными проблемами большинства начинающих являются:

  • Неумение расслабляться;
  • Внутренний диалог;
  • Негативные эмоции;
  • Отсутствие мотивации и самодисциплины.

Но не стоит расстраиваться, существуют техники для решения подобных проблем.

Проблемы начинающих практиков и их решение

ОшибкаПричинаРешение
Неумение расслаблятьсяТело человека не дает возможности войти в нужное состояние и вынуждает постоянно отвлекаться. Причина – большое количество зажимов и блоков в мышцах. К этому приводит чрезмерный уровень стресса и накопленные негативные эмоции, в результате чего некоторые мышцы «каменеют» и просто не могут расслабиться.Перед каждой практикой необходима подготовка. Она включает в себя сосредоточение на теле и сознательное расслабление мышц. Иногда необходимо выполнить несколько физических упражнений, чтобы снять зажимы. Также хорошо помогают асаны йоги и дыхательная гимнастика.
Внутренний диалогБольшинству людей его никак не получается остановить и он не позволяет сосредоточиться. Причина – отсутствие дисциплины ума и склонность к постоянному анализу.Здесь поможет концентрация, как отдельный вид практики. Для этого нужно ежедневно усилием воли останавливать внутренний диалог и удерживать это состояние в течение нескольких минут. Главное условие – практиковать ежедневно и примерно через месяц вы научитесь входить нужное состояние и удерживать его.
ЭмоцииДлительное нахождение в состоянии стресса, социальные ограничения на проявление эмоций, неосознанность и сознательное их подавление – вот главные причины того, что человеку трудно себя сдержать. Не стоит бороться с эмоциями, проживите их, насладитесь ими, ведь это не что иное, как накопленный за долгие годы негатив. Он ищет выхода, чтобы освободить вас. Постарайтесь расслабиться в момент максимально наката чувств и по возможности отпускайте их.
Отсутствие самодисциплиныВозможные причины: лень, недостаточная мотивация, нежелание сосредоточится, чрезмерная усталость и нервное истощение.Чтобы повысить уровень самодисциплины нужно, во-первых, больше отдыхать, а во-вторых, выбрать практики, которые вам по силам. Не стоит замахиваться на невозможное. Снизьте планку, и мотивация сразу повысится.

Кто такой Шри Багаван?

Само слово Багаван в переводе с санскрита означает — «тот, кто соответствует абсолютной истине». Другими словами – это бог в личностном аспекте, кто-то наподобие христианского бога. Также этот термин используется в применении к людям, достигшим определенной степени просветления и является признаком уважительного обращения к индийским гуру.

Тот, кого сейчас называют Шри Багаваном, родился в Индии в 1949 году в деревне Натам и уже с раннего детства отличался осознанностью и стремлением к духовному росту. Он всегда знал, что главной проблемой человечества являются страдания, поэтому всю свою жизнь он посвятил поиску ответа на вопрос, как избавить людей от них. После долгих лет труда и духовных поисков Шри Багаван совершил мощный духовный скачек, ему были открыты знания недоступные для мистиков прошлого.

Суть этих знаний заключается в отказе от напряжения, концентрации, борьбы или аскез (самоограничений). Это скорее метод принятия происходящего и отказ от контроля. По мнению гуру, только полное принятие страданий, наблюдение за ними и осознание ведет к их минимизации. Кроме того, шри Багаван — противник любого вида аскез. Отказ от семьи, вкусной пищи и красивой одежды не советует его учениям. Он видит в аскезах лишь попытку контролировать страдания, что в свою очередь, лишь усиливает их.

 Медитация единства шри Багавана

Данная медитативная практика основана на учения Шри Багавана и не похожа на большинство подобных медитаций.

Учение единства – основа медитации

Суть учения о единстве Шри Багавана заключается в следующем. По мнению гуру, боль, обида или другие страдания нужно ощутить в полной мере, как бы переболеть ими.

Еще одни аспект его учения заключается в том, что внутреннее состояние человека влияет на внешние сферы его жизни такие, как:

  • Здоровье;
  • Финансы;
  • Личная жизнь;
  • Отношения с людьми и т. д.

Он учит тому, что к прощению и освобождению не стоит стремиться, они случаются сами собой, когда человеку удается принять и прожить всю внутреннюю боль и обиду. В результате происходит «выравнивание» внешней ситуации и человеку гораздо легче справится с трудностями.

Суть медитации

Как уже было сказано, при первом опыте медитации люди испытывают ряд проблем. Однако это не относится к медитации Единства, открытой Шри Багавану, ведь ее суть заключается в отказе от концентрации и любого вида контроля. Его медитация – это расслабление и наблюдение за собой, течением своих мыслей и эмоций. В этом ее принципиальное отличие.

Важнейший аспект данной медитации – дикша. В переводе с санскрита дикша – божественная любовь или милость. Здесь имеется в виду любовь в своем наивысшем аспекте без каких-либо привязок или условий. Дикша – это не любовь-чувство, это любовь-состояние, то есть особый вид энергии, которая транслируется от мастера и принимается практикующими.

Действие дикши заключался в том, чтобы увести человека от двойственности, от разделения на черное и белое, плохое и хорошее. Дикша приводит практика к состоянию единства и ощущению того, что добро и зло – лишь условные понятия, на самом же деле жизнь едина и ни один из ее аспектов не лучше и не хуже другого. После некоторого времени принятия дикши человек приходит к целостному восприятию жизни, поэтому данная практика называется медитацией Единства.

Подготовка

Медитация Единства не требует какой-то особой подготовки, нужно лишь расслабиться и постараться максимально отдаться потоку, который передает мастер. Перед работой рекомендуется обратиться к любым Богам, которые близки именно вам. Это могут быть Святые, Ангелы-хранители, Предки или любые Высшие Силы. У них можно попросить помощи для очищения и освобождения во время медитации.

Выполнение

Пред тем как приступить следует расслабиться, закрыть глаза и сделать несколько глубоких выдохов. При этом нужно представить, что вы выдыхаете все напряжение. В течение всей практики глаза должны быть закрыты, так как дикша принимается только с закрытыми глазами.

Во время проведения практики звучит определенная мантра, предназначенная специально для духовного очищения и освобождения.

В процессе работы будут возникать какие-либо образы, мысли или эмоции. Не нужно с ними бороться. Как раз наоборот, позвольте им течь свободно и просто наблюдайте за ними. Не исключено, что во время трансляции дикши могут всплывать страхи, комплексы, обиды или другие не проработанные аспекты. Примите их спокойно и продолжайте наблюдать. Вскоре вы убедитесь, что все это проходит как бы мимо вас и уходит без следа.

Важно! Медитация Единства Шри Багавана не требует концентрации, здесь используется иной подход – отказ от контроля и полное расслабление.

 Результаты

После знакомства с данной практикой у большинства начинающих возникают вопросы — как понять, что дикша работает и каких результатов ждать? По словам самого Шри Багавана, лучший показатель того, что дикша работает – исчезновение душевной и физической боли. Это необязательно происходит сразу, может пройти 2, 3 или 4 дня, но такие результаты обязательно будут. Также благодаря практике, психика людей становится более устойчивой, а умственные способности возрастают. У некоторых проходят хронические заболевания и улучшаются отношения с близкими.

Кроме того, медитация Единства способна:

  1. Освободить от эмоций, которые являются причиной множества психосоматических заболеваний.
  2. Сделать тело более гибким и здоровым.
  3. Нормализовать вес за счет гармонизации работы желез внутренней секреции.
  4. Наполнить человека энергией.

Медитация Единства ни в коем случае не отрицает индивидуальности и не подавляет личность. Как раз наоборот, при длительной практике человека все чаще посещает вдохновение и радость, так как теперь намного легче осуществлять свои намерения и добиваться желаемого.

х

Узнать тотемное животное

Введите ваш год рождения
  • Х
    Х