Медитация «цветок лотоса» – с чего начать

Медитация, Релаксация  4067 Время прочтения ~ 5 минут

Лотос – священный цветок Востока, который всегда обращен к Солнцу. Это олицетворение мудрости, счастья, здоровья и долголетия. Классические медитации йоги и буддизма с древних времен используют дух и образ лотоса. Раскрытие цветка утром – символ возрождения, закрытие вечером – подготовка к новому рождению. Взрастить в себе семя души, чтобы она потянулась к свету, распустилась красивым цветком и обрести гармонию с окружающим миром – вот цель медитативной практики, которую мы рассмотрим в этой статье.

Цветок лотоса

География

Цветок лотоса привлекал к себе внимание людей, как западной, так и восточной цивилизаций. Древние греки назвали его именем нимфу. Гомер описывает лотофагов – народ, живший на одном из островов африканского побережья, находящийся под властью Лотоса. Египтяне считали это растение священным. Плоды его употреблялись в пищу. Распространен он в Европе, Средней Азии, Северной Африке, Индии, Китае, на территории России встречается в Астрахани, Калмыкии, Курской области, Краснодаре и Хабаровском крае.

На флаге Калмыкии изображен цветок лотоса.

География распространения лотоса такова, что охватывает все континенты. В Северной и Южной Америке, на Гавайских островах Тихого океана и на Антильских Атлантического произрастает желтый лотос. Орехоносный лотос, помимо Евразии, распространен на островах Меланезии и на севере Австралии. Нет такого континента, кроме Антарктиды, куда не попала бы эта красивая водяная лилия.

Символ

Практически ни одна человеческая культура, родившаяся на одной территории с лотосом, не обошла этот цветок стороной. Разбросанные по всему миру и размазанные по линии времени на несколько тысячелетий культурные источники объединяет общность выводов:

  1. Лотос – символ чистоты. В первую очередь, конечно, духовной чистоты. Выросший из болотной мутной воды, он являет миру цветок идеальной формы, обращенный к Солнцу. Его листья покрыты восковой пленкой, которая отталкивает грязь. Существует даже такое понятие, как «эффект лотоса», смысл которого заключается в самоочищении.
  2. Лотос – символ жизни, долголетия и здоровья. Китайские ученые смогли прорастить семена лотоса, пролежавшие на дне водоема 1300 лет. Это абсолютный рекорд среди всех известных растений. Не даром, с древних времен в Китае считается, что лотос олицетворяет плодородие, силу и чистоту.
  3. В Буддизме красный лотос является символом бесконечного цикла рождений. Творение мира – это череда цветков лотоса, открывающихся друг за другом, а сам Будда восседает посреди лотосового озера на троне из этого цветка.
  4. В Древнем Египте лотос – это символ обновления жизненных сил. Старый бог умирает, чтобы вновь родиться молодым. Лотос олицетворяет Вселенную, а Солнце восходит из его цветка, чтобы дать свет и тепло, а вечером опуститься в воду.
  5. Как символ духовного возвышения лотос нашел наибольшее распространение в Индии и Китае. Это и религиозные образы, и медитативные практики, и знаменитый цигун, как способ самосовершенствования и поддержания здоровья.

Медитация

Цель медитации

В нашей статье мы говорим о знакомстве с медитацией цветка лотоса, о самых начальных понятиях. Именно поэтому, приступая к изучению этой замечательной практики, давайте подумаем, чего мы ждем от медитации вообще, есть ли у нас какая-то цель? Если ориентироваться на понятный нам физический материальный мир, то все хотят здоровья, благополучия, успокоения и избавления от повседневного стресса. С этими или похожими мыслями многие люди садятся на коврик, но не всегда наши цели бывают достигнуты.

На самом деле, медитация не предназначена для непосредственного воздействия на внешний мир. Это не таблетка от головной боли и не транквилизатор. Улучшение здоровья, успехи в жизни, любви, работе, лишь побочный эффект, который может проявиться, а может и нет. И если он не проявляется, это не значит, что мы что-то делаем не так. Это значит, что не нужно этого ждать. Медитация направлена, в первую очередь, внутрь, а не наружу. Мы напрямую обращаемся к своему тонкому телу, открываем его потокам вселенской энергии, которые должны свободно циркулировать внутри, встраивая нас гармоничным кирпичиком в идеальную структуру мироздания. В этот момент лучше забыть о своем «я», откинуть мысли о проблемах, болезнях, несчастьях. Именно они, как правило, приводят человека на путь самосовершенствования, и именно они мешают ему сделать первый шаг.

Антистресс

Проблемы и стрессы, случающиеся в жизни, могут привести человека в состояние полной душевной пустоты и разбитости. Хочется все бросить и уехать за тридевять земель, в горы, в Гималаи, спрятаться в деревне, скрыться от знакомых, заткнуть уши и закрыть глаза. Называется это нервным истощением, сопровождающимся упадком сил, снижением иммунитета, апатией и агрессивным восприятием действительности. Болезнь цивилизации лечат психологи. Не всегда это лечение обходится без медикаментов. Воздействие ведется через физическое, материальное тело. И этот метод недалеко ушел от банального «лечения нервов» алкоголем или наркотиками.

Медитация отличается от классических западных методик тем, что дает человеку прямой доступ к восстановлению своего душевного равновесия. Больной лечит себя сам. Он учится и работает над собой. Важно захотеть этого, прикоснуться к причине и познать свое место в глобальном духовном мире энергий Вселенной. Медитация не лечит физическое тело, она помогает отказаться даже от мыслей о нем. Целью нашей должно стать состояние безэмоционального восприятия внешних воздействий.

«Цветок лотоса»

Итак, начнем. Приступая к любой медитации, отбросим плохие мысли. Плохие мысли – это мысли обо всем, что нас окружает физически. Наша цель – мир внутренний, мир свободных энергий. Борьба за выживание, думы о будущем, зарплата, кредиты, разногласия в семье, рабочие проблемы, все это не сейчас. В данный момент мы не принадлежим никому, мы садимся на коврик, закрываем глаза и полностью избавляемся от слов в голове. Нет мыслей, нет шума, только наша Душа и бесконечная Вселенная. Вместе мы сможем вырастить цветок, который принесет позитив и очистит от грязи лепестки нашего разума.

Цветок лотоса – образ чистоты, здоровья, жизненных сил. Именно его мы будем выращивать в почве стрессов, разочарований и проблем. И взращенный цветок превратит эти гниющие удобрения в красоту и силу, обращенную к свету.

Почва

Семена лотоса активны и жизнеспособны. Они прорастут в благодатной почве, даже если надежды совсем не осталось. Давайте начнем. Взрыхлим землю, закопаем семя и польем его водой. Мы говорим о подготовке. Она мало отличается от подготовки к любой медитации, но все же напомним. Обстановка по возможности должна быть спокойной. Избавьтесь от отвлекающих факторов, лишних звуков, отключите смартфон. Проветрите помещение, чтобы воздух насытился кислородом и активизировал мозговую деятельность. Сядьте на коврик, выпрямитесь. Расслабьте мышцы, но не искривляйте спину. Постарайтесь выровнять дыхание. Оно должно быть свободным и легким, проникая как чистый водный поток во все клетки организма. Прислушайтесь к своему дыханию. Отбросьте все мысли. Представьте эти потоки — струи воздуха, которые циркулируют под действием насоса – ваших легких. Ушли мысли? Мы готовы закопать зерно.

Росток

Лучшее место для посадки семени лотоса – место энергетического узла. Область солнечного сплетения будет идеальной лункой. Мы уже избавились от мыслей, мозг генерирует только образы. Представим себе семя лотоса, «осмотрим» его внимательно и бережно высаживаем в центре грудной клетки. Оно теперь в нас. Хорошо, запомним это. Мы должны взять это место под полный контроль. Для проращивания зерна нужно избавиться от волнений и наполнить себя положительными мыслями. Именно они будут жизненной силой той Любви, которая позволит появиться цветку. Цветок дорог нам, а дурные мысли ему вредят. Мы входим в состояние искусственного самоограничения.

Для успешного роста нам придется свести к минимуму отрицательные духовные воздействия. Мы не должны вспоминать об обидах, забыть, пусть и временно, о ссорах, не думать о политике, материальных проблемах и болезнях. Полностью от этого не избавиться, но помня о цветке, необходимо просто решать проблемы, а не думать день и ночь о них.

Цветок

Медитация длится у каждого по разному. Мы начинаем ее, когда нам удобно, повторяем до тех пор, пока цветок не вырастет. После посадки зерна, в следующем подходе, через час, день или два, мы снова садимся на коврик и внимательно, мысленно осматриваем наш росток. Рыхлим почву, поливаем, укрываем от ветра. В повседневной жизни мы помним о том, что внутри нас лотос, который пока еще представляет из себя маленький стебелек с одним листочком. Но совсем скоро, если мы не будем давить на него своими мирскими заботами, он окрепнет, выправится и распустится прекрасным бутоном.

Краткое описание методики

Суть методики в проращивании зерна силой Любви. Именно на смещение энергетики с негативной на позитивную сторону направлена практика лотоса. Наша задача формировать ежедневно больше положительных мыслей, которые автоматически вытолкнут негативные. Подсознательная забота о цветке приведет к автоматическому отказу от злобы и гнева, ведь эти чувства угнетают рост и цветок слабеет. Через некоторое время все действия человека и его мысли происходят с оглядкой на растущую внутри нас жизнь.

Когда цветок распустится, он начнет вибрировать. Вибрации распределятся по телу приятными теплыми волнами. Постепенно цветок разрастается и окружает человека. Мы оказываемся внутри. Лотос согревает нас изнутри и лепестками ограждает от внешних отрицательных факторов, как мы когда-то защищали его.

Медитация «цветок лотоса» пробуждает Душу. Вырастив цветок, мы почувствуем энергетическое присутствие мировых энергий в себе и вокруг себя. Мы уже не одиноки, ведь весь мир с нами и в нас. Меняя свое отношение к миру, мы меняем и себя. Вселенная принимает нас, как свою частичку, а не как помеху. А с этого момента и мы обретем чью-то высшую заботу и покровительство.

х

Узнать тотемное животное

Введите ваш год рождения
  • Х
    Х