Каждый человек хочет быть здоровым, жить как можно дольше и при этом оставаться молодым.
Система Кацудзо Ниши — естественного омоложения состоит из здорового питания и физических упражнений. Система подразумевает, что человек здоров и молод тогда, когда здоровы кожи, конечности и психика. Омоложение происходит благодаря внутренним ресурсам организма. Надо только верить в себя и собственные силы.
Организм человека — это единая система саморегуляции, которая сама способна настроить организм на излечение и омоложение. Через кожу из организма выводятся токсины. Происходит обмен энергии Земли и человека через конечности. А, наши мысли влияют на весь наш организм и работу органов. Принимая пищу, мы восполняем ресурсы, поставляем нужные микроэлементы и витамины.
Человек начинает стареть из-за изменения в костях, в жидкостях, внутренних органах, плохом снабжении кровеносных сосудов и капилляров. Следуя правилам Системы Ниши, выполняя упражнения, можно восстановить и омолодить свой организм.
Одно из важных правил – это правильное положение позвоночника во время сна. Человек должен полностью расслабляться, при этом спать на твердой постели, чтобы позвоночник не деформировался. Подушка, так же должна быть достаточно твердой.
Большое значение имеет питание и приготовление пищи на пару. В рацион надо включать большое количество сырой пищи: овощи, фрукты, злаки, бобовые. Рекомендуется употреблять больше рыбы, чем мяса.
Правильный энергообмен человека с окружающей средой, улучшает регенерацию всех тканей. Очень важно иметь позитивное мышление, так как, невозможно иметь здоровое тело, имея негативные мысли.
Система Ниши рекомендует как можно больше гулять на свежем воздухе, принимать воздушные и солнечные ванны. При этом улучшается теплообмен, начинает хорошо функционировать выделительная система, происходит насыщение организма кислородом, что способствует быстрому обмену веществ.
Для омоложения и укрепления организма Система Ниши рекомендует ежедневное умывание, обливание холодной водой. Обливаться следует с головы до ног, держа таз с холодной водой над головой. Начинать надо с обливания ног, но если эта процедура вызывает простудные заболевания, то следует прекратить закаливание. Для эффективного омоложения организма помогает прикладывание льда к телу. При этом улучшается обмен веществ, терморегуляция.
Для саморегуляции организма помогают принятие горячих ванн с минеральной водой в онсенах. Такую ванну принимают три раза в день в закрытых или открытых помещениях, но обязательно с хорошим видом, для создания приятного настроения и позитивных мыслей.
Все эти процедуры – прекрасная закалка для кровеносных сосудов и капилляров, что способствует омоложению организма в целом.
