Даосские упражнения в современном мире пользуются большой популярностью у мужчин. Такая практика помогает открывать в себе новые грани, лучше ощущать собственное тело, держать под контролем эмоции. Сексуальная жизнь начинает играть новыми красками, излечиваются различные болезни в половой сфере.
Содержание
Восточная практика для мужской силы и ее суть
Интимная жизнь является очень важной для здоровья мужчины. Однако сейчас у сильной половины человечества часто возникают различные заболевания и отклонения. Патологии могут развиваться по самым многочисленным причинам, зависят от образа жизни, работы, употребления алкоголя, неправильного питания, изменения гормонального фона.
В итоге происходят изменения в половой системе. Они оказывают прямое влияние на качество сексуальной жизни. Организм постепенно истощается, а для восстановления требуется гораздо больше времени. Существует 10 золотых упражнений для мужчин, которые используются даосами с древних времен.
Восстанавливающий источник
Следует стать прямо, опустить руки, ноги поставить на ширину плеч. Стоит полностью расслабиться и взгляд направить перед собой. Затем нужно глубоко вдохнуть и подняться на носочки, затем резко опуститься на пятки. Нужно повторить упражнение 16 раз. Затем следует расслабиться и немного раскачаться, словно давая свободу промежности.
Восемь диаграмм
Правая рука поднимается вперед и описывает полукруг над головой, затем провести ею вдоль тела, потом сделать шаг вперед и согнуть руку. Дальше нужно проделать такие же действия с левой рукой. После этого правой ногой шагнуть назад. Нужно проделать 16 движений.
Полет птицы Рух
С помощью такого упражнения возможно избавиться от жировых отложений. Полезные действия чем-то похожи на полет птицы. Руками в воздухе описывается цифры восемь, словно она лежит на боку. Следует встать прямо, ноги поставить на ширину плеч. Нужно немного согнуть колени, а потом поднять руки и описать ими цифру восемь. Левая рука здесь должна быть главной, а правой нужно повторять движения. Затем нужно поменять руки местами и повторить это упражнение 16 раз.
Черепаха втягивает голову
Для чего необходима практика? С помощью такого упражнения укрепляется нервная система, лечится сахарный диабет и происходит избавление от излишков жира. Нужно встать прямо, расправить тело и втянуть живот. Затем следует поднять руки на уровень груди, ладонями вниз. Левая рука проводит полукруг около живота и становится на место, но таким образом, словно удерживает мяч.
Затем нужно сделать шаг вперед, перенестись на правую ногу, а левую согнуть в колене. После этого нужно опуститься на обе ноги и повторить все действия с другой рукой и ногой. Когда обе ноги становятся на землю, стоит изо всех сил втянуть шею и голову в плечи. Упражнение делается 16 раз.
Плывущий дракон
Нужно описать три круга перед собой при помощи рук. Сначала бедра сжимаются очень плотно, ноги поставить рядом друг с другом. Пальцы на руках следует сжать. Дальше следует втянуть подбородок и подумать о молодости и красоте своего тела.
Плывущая лягушка
Нужно плотно сжать бедра, ноги поставить друг к другу. Улыбнуться и вытянуть подбородок вверх. Опустить руки, и сжать пальцы. Затем следует поднять руки, чтобы ладони оказались около груди. Потом наполовину присесть и начать движения, будто плавающие в воде. Руками нужно описать два полукруга, потом распрямиться. Так следует сделать 16 раз.
Феникс расправляет крылья
Упражнения цигун направлены на достижение спокойствия, увеличения жизненной энергии. Нужно поставить ноги на ширине плеч, руки расслабить, чтобы они свободно свисали. Следует максимально расслабиться и подумать о хорошем. Затем следует поднять руки таким образом, словно они удерживают мяч.
Затем левую нужно поднять вверх и влево, а правую опустить вниз и вправо. Левая нога ступает немного влево, человек становится в позу лучника. Руки нужно вернуть в исходное положение. А потом повторить все вышеперечисленные действия с руками и ногой в обратном порядке. Упражнение повторяется 8 раз.
Даосские практики следует повторять вместе, но можно и ограничиться только некоторыми из них.
Упражнение олень
Данное упражнение направлено на сексуальное здоровье мужчины. Нужно средними пальцами рук надавливать на основание черепа и нащупать там ложбинку. Следует производить массаж этой точки 49 раз. Левое и правое полушарие мозга после этого максимально активизируются. Далее следует через нос делать вдох, и задержать дыхание. Потом сделать выдох.
Тазовое дно необходимо энергично напрягать, а потом подтягивать вверх. Также в это время следует сделать вдох как можно глубже и задержать дыхание на пятнадцать секунд. После этого нужно медленно расслабить все тело и сделать выдох. Энергетические потоки будут поступать в половую систему человека через мозг и позвоночник.
Нужно постоянно держать пальцы словно в кулаке, обогнуть ими большой. Ноги нужно удобно и прочно расположить на полу или земле. Все остальное тело стоит держать в прямом положении. Пальцы можно немного расслаблять только во время расслабления всего организма. Данное упражнение необходимо делать 21 раз утром и вечером, сразу после пробуждения и перед сном.
Благородный муж
В даосизме понятие благородный муж не может ничего не делать. Мужчина обязан принимать непосредственное участие в общественной деятельности, постоянно стремиться достичь профессиональных успехов. Благородный муж направляется на развитие личности человека в целом, достижения самосовершенствования и единения.
Даосизм полностью позволяет добиться этого состояния единения души и тела, спокойствия и благополучия.
Даосские практики и упражнения способствуют созреванию личности мужчины, его признания и достижения успехов в жизни, как в личной, так и в профессиональной. При занятиях даосскими практиками мужчина сможет осчастливить женщину, открыть в себе неизвестные грани и правильно воспитать собственное потомство, что не может благоприятно не сказаться на будущей жизни детей.
