Ароматерапия: ее виды и способы использования дома

Размещено: Ароматерапия, Нетрадиционная медицина

Просмотры: 2928

Ароматерапия – это одно из направлений нетрадиционной медицины, предусматривающее оздоровление организма при помощи вдыхания паров эфирных масел. Существует ряд способов осуществления данной процедуры. Выбор конкретного зависит от целей лечения и личных предпочтений пациента.

Преимуществом ароматерапии является то, что для ее осуществления можно не посещать специализированные места. Провести сеанс можно и в домашних условиях.

Основные виды домашней ароматерапии

На данный момент ароматерапию начали использовать дома. С ее помощью можно лечить заболевания, улучшать функции нервной системы и создавать приятную атмосферу дома, что привлекает к ее использованию любителей романтической атмосферы.

Данный продукт стал легкодоступным и его можно приобрести в специализированных магазинах. Он стоит недорого и каждый сможет себе его позволить. Также он обладает разными запахами и эффектами.

Он может оказать положительный эффект при:

Таким образом, ароматерапия может победить начинающуюся простуду, предотвратить заражение инфекционными заболеваниями, облегчить протекание гриппа или ангины, помочь прийти в себя после тяжелого рабочего дня, снять сильное нервное напряжение, расширить сосуды, запустить регенерационные процессы в тканях.

Использовать необходимо только натуральную продукцию, приобретенную в аптеке или специализированных магазинах.

Ингаляция

Ингаляция – это целенаправленное вдыхание паров эфирных масел в течение фиксированного промежутка времени. Она может быть:

  • Холодной. Для этого способа пару капель масла необходимо нанести на охлажденную стеклянную либо фарфоровую поверхность. Затем закрыть глаза и в течение 10-15 минут вдыхать аромат. Также можно вдыхать масла из бутылочки. Долго проводить данную процедуру не следует.
  • Тепловой. Осуществляется при помощи аромалампы либо аппаратным методом. Аромалампа – это стеклянная либо керамическая емкость, в которую помещается зажженная свеча. Сверху на сосуде находится углубление, в которое наливается вода с добавлением 2-3 капель масла. При нагревании они испаряются и запах распределяется по помещению. При отсутствии специальной лампы ее может заменить осветительный прибор. Для процедуры на его поверхность нужно нанести несколько капель средства, включить его и дождаться нагревания.
  • Горячий. Его используют в виде ингаляции. Он способен принести пользу дыхательным путям, головному мозгу и центральной нервной системе. Для этого необходимо добавить в кипящую воду несколько капель эфирных масел. Затем накрыть голову покрывалом и осторожно вдыхать горячий воздух. Такую практику проводят не более десяти минут.

Массаж

Используя массаж, эфирные масла обязательно разводят водой для снижения концентрации. Можно добавить их в крем или молочко для тела и провести обогащенным средством сеанс массажа. В этом случае релаксирующий эффект усиливается благодаря положительному воздействию на кожу, сосудистую и нервную системы. В результате повышается общий тонус, легкие насыщаются кислородом, усиливается обмен веществ.

Кроме этого, такой массаж нормализует общий гормональный фон и способствует избавлению от различных эндокринных патологий.

Ванна и ванночки

Можно провести сеанс ароматерапии не выходя из ванной. Для этого во время принятия общей ванны нужно добавить в воду 4-5 капель эфирного масла.

Этот способ является одним из самых эффективных. Масла поступают в организм через слизистую носа, напрямую в легкие, бережно воздействуя на нервную систему. Также они оказывают положительное влияние на кожу, делая ее более гладкой и шелковистой. Если у человека проблема загрязнения пор, то масла эффективно очищают их.

Для воздействия на отдельные части тела можно приготовить небольшую ванночку, например, для рук. Набрав в нее теплую воду, нужно добавить пару капель масла, например, розы, лимона или иланг-иланга. Время сеанса составляет 10-15 минут. Такой раствор сделает кожу нежной и укрепит ногти. А приятный аромат окажет положительное воздействие на организм.

Аромамаски

В зависимости от вида масел они будут по-разному воздействовать на кожу лица. Изначально человеку следует определить свой тип кожи и, исходя из этого, подобрать соответствующие масла. Они могут оказывать на кожу различное влияние:

  • питательное;
  • подсушивающее;
  • дезинфицирующее;
  • противовоспалительное.

Наносить их следует толстым слоем на кожу лица, избегая зоны глаз. Одни из них могут иметь согревающий эффект, а другие активировать нервные окончания, расслабляя кожу.

Основные виды эфирных масел

Эфирное масло обычно продается в виде жидкости, насыщенной тем или иным летучим веществом. Некоторые из них нуждаются в приготовлении специальных растворов, другие уже готовы к употреблению. Они подразделяются по запаху, который оказывает определенный эффект.

Соответственно он может быть горьким или сладким, резким или мягким. Это зависит от растения, из которого оно выделено.

Наиболее часто используются:

Вещество может быть ароматическим, эфирным, косметическим, чистым, концентрированным или минеральным. Все это означает большие различия в его применении.

Применять различные эфирные масла можно лишь строго следуя рекомендациям. Только в этом случае процедура принесет хороший эффект.

Меры предосторожности

У каждого человека кожа может по-разному отреагировать на эфирные масла. Чтобы избежать неприятных последствий, связанных с аллергией, необходимо прислушаться к следующим советам:

  • Перед применением эфирных масел следует сделать анализ на аллергию. Достаточно нанести несколько капель на любой участок кожи и подождать 10-15 минут. Потом смыть и рассмотреть его. Если на коже образовалось покраснение, то следует попробовать другое эфирное масло либо полностью отказаться от данной процедуры. Но если на кожу данная процедура не повлияла, то можно смело ей пользоваться.
  • Масло перед применением следует разводить водой, в противном случае из-за сильной концентрации оно может повредить нежную кожу и вызвать ожог.
  • Ни в коем случае нельзя добавлять масла в ненатуральную купленную косметику. Масло глубоко проникает в поры, занося все токсины и химикаты от косметики в нее. Это может вызвать болезненность кожи. Прибегать к данной практике можно лишь с натуральной косметикой, изготовленной собственными руками.
  • Запах того или иного масла будет ощущаться в помещении длительное время. Тем не менее, необходимо прислушиваться к своему самочувствию во избежание передозировки или развития аллергических реакций. Если после применения ароматерапии возникли кожные раздражения, зуд слизистых оболочек или головная боль, то необходимо немедленно проветрить помещение и сделать в нем влажную уборку.
  • Перед добавлением эфирных масел в ванную их необходимо разбавить с кефиром, сливками, либо медом — в воде они не растворяются.
  • Перед покупкой любых масел следует ознакомиться с их составом. Не каждое из них подходит к определенной процедуре.
  • Следует помнить, что бывают отдельные случаи, когда ароматерапию в домашних условиях лучше не проводить. Они относятся к лицам, страдающим различными аллергическими заболеваниями, беременным женщинам, людям, имеющим кожные заболевания в процессе обострения, пациентам, у которых диагностированы онкологические заболевания или психически больным.

Заключение

Ученые доказали положительное воздействие эфирных масел на человека. Некоторые из них обладают структурой, схожей с гормонами человека. Из-за этого они могут воздействовать как на психические, так и на физиологические функции организма. Применяйте эфирные масла согласно нашим рекомендациям и вы не только получите удовольствие от применения масел, но и улучшите свое здоровье.

х

Коментарии закрыты

Х
Х