Ежедневно в нашей голове обдумывается более 70 тысяч мыслей. Основная часть из них кратковременные и единичные. Но определенный процент занимают мысли, которые мы удерживаем в голове постоянно, каждый день, на протяжении долгого времени. Эти мысли обычно связаны с какими-то неурядицами на работе или в семье, а также с прошлым. Мы сами того не осознавая можем часами что-то вспоминать, о чем-то думать, переигрывать в уме различные неприятные сцены, вести диалоги с теми, кого уже давно нет рядом с нами.
Именно неконтролируемые и неосознанные мысли забирают у нас больше всего психической энергии. Мы сами тратим такой важный ресурс на сожаления о прошлом, на самоедство или ненависть, на воспоминания, которые не приносят счастья и радости. А потом удивляемся, почему дела не клеятся, здоровье плохое, неудачи преследуют, депрессии постоянно. Чаще всего неосознанная концентрация связана с каким-нибудь человеком.
Аффирмация чтобы забыть человека
Не зависимо от того, какие отношения вас связывали, в первую очередь, вы должны настроиться на позитивный лад. Доброта, созидание, любовь, радость должны присутствовать во всех ваших мыслях. Если вас не отпускает давняя обида или зависть, то сначала придется распрощаться с этими, и любыми другими отрицательными эмоциями. Например, можно проговаривать такие аффирмации:
- «Я прощаю этого человека».
- «Я понимаю его мотивы и злоба (ненависть, обида, зависть) уходят из моей души».
- «Я с благодарностью принимаю урок, которые преподнесла мне Вселенная».
- «Мы все едины во Вселенной».
- «Я отпускаю воспоминания и начинаю новую жизнь».
- «Чувство вины уходит из моей души».
- «Я прощаю и освобождаюсь от обид».
- «Чувство стыда покидает меня».
- «Желание отомстить уходит из моей души».
- «Мысли об этом человеке посещают меня с каждым мгновением все меньше».
- «Воспоминание о прошлом уходят и дают свободу».
- «Я понимаю опыт прошлого и становлюсь мудрее и счастливее».
- «Я прохожу жизненные уроки и обретаю радость и любовь».
- «Любовь в моей душе заполняет все».
Только когда вы осознаете, что прощение откроет перед вами новые горизонты развития, вы перестанете тратить свою энергию на бессмысленные и ненужные воспоминания. Пока вы не отпустите прошлое, и не начнете жить настоящим, у вас не будет счастливого будущего. Так как нужную энергию вы просто бездумно расходуете.
Обретаем душевный покой
Когда из нашей жизни уходит человек, сказать, что мы расстраиваемся – это ничего не сказать. Мир так устроен, что друзья предают, а любимые люди разбивают сердца. Поэтому душевный покой очень часто нарушается.
Помимо тяжести, которая лежит на душе после ухода человека, мы несем на своих плечах груз повседневной жизни. Наше сознание становится туманным, мы практически не видим будущего, не ощущаем радости от новых встречи и приобретений. Выйти из такого состояния, казалось бы, не так просто. Но на самом деле, чтобы обрести гармонию нужно воспользоваться аффирмациями на душевный покой. Их правильное составление и регулярное повторение поможет найти в жизни равновесие, открыться новым впечатлениям, поддаться эмоциям и чувствам.
Несколько несложных аффирмаций для душевного покоя:
- «Я сохраняю спокойствие, в моей душе царит умиротворение».
- «Покой и мир наступают в моей душе, я полностью уравновешен».
- «Я нахожусь в бескрайнем океане спокойствия и умиротворения».
- «Я великолепно себя ощущаю там, где я есть, я нахожусь в спокойном и расслабленном состоянии».
- «Я принимаю жизнь такой, какая она есть, в моей душе царит спокойствие и благодать».
- «Я принимаю себя таким, какой я есть, в моей душе покой и умиротворение».
- «Все что происходит в моей жизни я принимаю со спокойствием в душе».
- «Я личность целостная, в мой душе царит гармония и взаимопонимание».
- «Я спокойно отпускаю прошлое, и людей бывших в нем, я позволяю настоящему и будущему быть таким, каким ему суждено быть».
- «Я дышу на полную грудь, мое сердце бьется спокойно, моя душа в гармонии».
- «С благодарностью в сердце и спокойствием в душе я принимаю все вызовы судьбы».
- «В моей душе умиротворение, спокойствие и мир».
Чтобы настроится на умиротворение, обрести внутренний покой, отпустить прошлое и уходящих их из жизни дорогих людей, нужно собраться с силами и приложить усилия. На самом деле это не так просто сделать. Для этого нужно пересмотреть жизненные ценности, поработать со своими убеждениями, приступить к самоанализу. Только в таком случае, мы не только отпустим и забудем определенных людей, но и будем открыты к новым встречам, знакомствам и чувствам.
Простые шаги к успеху
Чтобы благополучно распрощаться с человеком, нужно время. Как говорится, оно лечит. В основном, мы стараемся забыть того, кто был в нашем сердце и причинил нам боль. Чтобы начать смотреть на мир по новому, следует не только попрощаться с уходящим человеком, но и напомнить себе, насколько вы замечательные и удивительные. Очень важно научиться любить себя. Тогда человек, которые этого не делал, забудется гораздо быстрее.
Если вы не научите любить и уважать себя, Вселенная вас не услышит, ваши аффирмации будут не результативными. Так как же быть:
- Посмотрите в зеркало внимательно, чувствуйте свою уникальность. Вы не хуже и не лучше, чем другие – вы личность индивидуальная. Не смейте сравнивать себя с кем либо, это навредит вам. Вы можете сравнить себя в прошлом с собой в настоящем.
- Разрешите себе ошибки, позвольте себе быть несовершенной. Каждая ошибка – не катастрофа, а всего лишь жизненный урок. Такой опыт ошибок должен быть обязательно, только с его помощью можно усовершенствоваться и развиваться. Учиться нужно на своих ошибках.
- Настройте себя на позитив, вы должны излучать именно то, чего хотите добиться, притянуть в свою жизнь. Хотите найти любовь? Отдайте ее тому, кто в ней нуждается. Начните с самого простого, подарите ее своим близким, например, родителям, детям, друзьям. Вы можете пойти еще дальше, например, окружить заботой и вниманием одинокого старичка соседа. Очень важно в таких ситуациях действовать искренне, от всего сердца, и ничего не ждать в замен.
- Каждое утро просыпайтесь в хорошем настроение, не жалейте для себя добрых и ласковых слов. Нельзя проснуться в плохом настроении, потому что мы сами задаем его себе по утру. Специалисты в данной сфере рекомендуют обзавестись такой привычкой: ежедневно записывайте 3-5 комплементов себе. Писать можно как на бумаге, так и на диктофон.
- Уделяйте себе больше времени. На самом деле, для девушки очень важно порадовать себя вкусняшкой, новым нарядом, процедурами в салоне, посиделками в кафе с подружкой. Если вы хотите кого-либо забыть, разукрасьте свой досуг яркими красками. А если вы еще и хотите встретить свою настоящую любовь, научитесь за собой ухаживать.
- Хвалите себя, при том даже за мелкие поступки. Делайте это ежедневно.
- Отпустите обиды. Покуда вы будете вынашивать в себе былые горести и обиды, ваше подсознание не сможет настроиться на светлое будущее. Обидел вас человек? Ушел из вашей жизни? Простите его, и отпустите. Настройтесь на новый путь, где будет много радости и счастья. Если вам сложно, выпишите свои обиды, излейте чувства на бумагу. Затем спалите лист. Вот увидите, насколько легче вам станет, сгорая, бумага заберет печаль.
- И конечно же самое главное, потрудитесь над позитивными аффирмациями. Повторяйте из каждый день, верьте в то, что проговариваете.
Если вы не научитесь себя любить, вы не сможете идти в будущее с радостью и позитивом. Будете горевать и печалиться, накапливать обиды. В конечном итоге из вас получиться злобный невротик. Вы этого хотите? Если нет, тогда работайте над собой.
На заметку! Помните, если человек уходит, значит так суждено. Каждый приходит в нашу жизнь с определенной целью. Поблагодарите за опыт, простите за все, и отпустите.
С помощью прощения можно мы обретаем новую силу успешно двигаться в будущем. Обиды только сдерживают и мешают развиваться. Несколько простых аффирмаций, чтобы освободиться от прошлого:
- «Мое прошлое осталось позади».
- «Я увлечен новинками сегодняшнего дня».
- «Прощая, я освобождаюсь от внутреннего страха».
- «Я благодарна за то, что было, что есть, и что непременно будет».
- «Я выбираю жить в настоящем».
Именно аффирмации помогают добиться желаемых результатов. Главное, правильно составить небольшие предложения, тогда Вселенная непременно правильно поймет нашу просьбу.
