Лучшие аффирмации на каждый день

Размещено: Аффирмации, Релаксация

Просмотры: 6044

Аффирмация подразумевает собой фразу, содержащую в себе определенное позитивное утверждение, которое стоит повторять помногу раз в сутки. Если человек придерживается определенных правил и повторяет ее ежедневно, то она укореняется в его жизни и начинает действовать на подсознательном уровне, улучшает настроение практика, вселяет в него уверенность и придает веру в собственные возможности. Также она помогает человеку достичь поставленной цели и новых высот в любом начинании.

Практика аффирмации напрямую воздействует на сознание человека, тем самым вводя установку на получение определенного результата. Например, если человек скажет себе что предстоящая работа по уборке квартиры пройдет быстро и будет держать эту мысль у себя в голове, ни на секунду не будет сомневаться в правоте своих слов, то настроит себя на этот результат и в итоге его добьется.

Наш разум очень легко воспринимает многократные повторения, будь они позитивные или негативные. Даже в индуизме существует похожая практика, именуемая мантрой. Она собой представляет священный текст, в котором содержатся определенные звуки, влияющие на подсознание человека. Их обычно напевают в момент медитации, утром. Специалисты в области мантр утверждают, что в это время внеземные силы наиболее сильно воздействуют на наш мир и такие тексты становятся наиболее сильными. Мантры способны даровать человеку многое: богатство, здоровье, долголетие, любовь и успехи во всех начинаниях.

Техника аффирмации связана с методом самовнушения, однако такой метод может сработать как в плюс, так и в минус. Известно, когда врачи отмечали интересные случаи, что больные онкологией, владеющие сильным самовнушением, исцелялись.  Также известно, когда восприимчивые особы наоборот делали себе только хуже и все перерастало в психические заболевания. Известны случаи, как девушки с диагнозом бесплодия настолько сильно хотели ребенка, что убеждали себя в том, что беременны и вскоре у них прекращалась менструация и возникал токсикоз, но, к сожалению, диагноз не подтверждался.

Руководствуясь такими фактами можно сделать вывод, что самовнушение имеет огромную силу и с помощью него можно воздействовать на химические процессы в организме. Аффирмация включает в себя лишь позитивные установки, практикуя которые человек способен улучшить качество своей жизни и достигнуть небывалых вершин.

Правила аффирмации

Чтобы аффирмация подействовала эффективно, следует придерживаться ряда правил:

  1. Вера.
    Когда вы выберете для себя подходящую фразу и начнете ее внедрять в жизнь, важно, чтобы верили в его силу.
  2. Многократное повторение.
    Чем чаще вы будете повторять вашу фразу, тем быстрее она подействует, а если вы почувствовали, что она вам надоела, как-бы приелась, то внесите изменения в ее текст либо придумайте новую, которая вам будет более близка, ласкать ваш слух и вдохновлять вас. Психологи также рекомендуют ее иногда записывать на бумаге, тем самым активизируя и другие части мозга.
  3. Конкретика.
    Аффирмации должны нести конкретный характер, а не расплывчатый. Например: «Я хочу хорошую должность на работе» — плохая аффирмация, так как слово «хорошую» имеет неопределенный характер. А если произнести «С каждым днем я продвигаюсь вверх по карьерной лестнице» или изменить фразу так, чтобы она была ориентирована на достижение конкретной должности.
  4. Первое лицо.
    Каждая произнесенная аффирмация должна произноситься от первого лица. Например: «Я живу в достатке» или «У меня стройная фигура».
  5. Без «Не».
    Каждая аффирмация должна содержать в себе стремление либо желание и ни в коем случае она не должна акцентироваться на недостатках.
    Никогда не произносите аффирмации по типу: «Я больше никогда не заболею», лучше всего для этого подойдет фраза «Я полон здоровья и энергии».
  6. Краткость.
    Не пытайтесь впихнуть в одну аффирмацию много желаний. Так вы будете рассеивать внимание на нескольких установках одновременно и результат не будет столь действенным.
  7. Противоречивость.
    Бывают случаи, когда аффирмация не срабатывает. Это происходит, когда она призвана вас подталкивать на определенные действия, которые вызывают у вас сильное отвращение. В таком случае даже самовнушение не всегда сможет вам помочь.
    С помощью аффирмации можно добиться некоторых успехов на первых этапах, но если человеку изначально не нравится то, чем он занимается, ему поможет лишь смена деятельности.
  8. Соответствие слов и дела.
    Если мы используем аффирмацию, направленную на получение авторитета среди окружающих, то и мы должны выглядеть соответствующим образом: не сутулиться, не запинаться и стараться выглядеть уверенным.
  9. Положительные слова.
    Чтобы усилить эффект от аффирмации, следует добавлять в вашу фразу слова, вызывающие положительные эмоции.
  10. Настоящее время.
    Фразу следует произносить лишь в настоящем времени, давая себе установку, что вы достигли поставленной задачи либо вы стремительно ее достигаете.
  11. Без действия нет результата.
    Одна лишь аффирмация без действия не поможет достичь высот. Она должна не только правильно настраивать вас внутренне, но также побуждать вас к определенным действиям, чтобы достичь цели. Несколько фраз, повторяющихся, лежа на диване, еще никого не озолотили. Вселенная должна видеть ваши действия, ваши стремления, желания воплотить свою мечту в жизнь, только тогда она пойдет вам навстречу. Помните, она всегда помогает только тем, кто сам к этому стремится.
  12. Правильное произношение.
    Хоть сам текст аффирмации достаточно краток, но умение проговаривать его без запинок увеличивает его эффективность. Предварительно выучите его и отрепетируйте с произношением. Каждое слово должно четко и ясно проговариваться.

Аффирмации на каждый день

Позитивные аффирмации

Каждый человек находится в потоке информации. Она может быть как положительной, так и отрицательной. В зависимости от нашей эмоциональности и восприимчивости мы по-разному ее впитываем. Один человек пропускает весь окружающий негатив мимо себя, а другой впитывает как губка. Впоследствии все эти эмоции откладываются на подсознательном уровне и в дальнейшем создают преграды, но чтобы не допустить их и лишить дальнейшей возможности доступа в ваше сознание, следует прибегнуть к аффирмации. Также она поможет вам достичь заветной мечты и зарядит положительной энергией.

Аффирмации для привлечения денег

При помощи аффирмации можно привлечь в свою жизнь финансовое благополучие. Для усиления эффекта рекомендуется написать текст на зеленой бумаге и прикрепить его к зеркальной поверхности или на стену.

Аффирмации на любовь к себе

Бывают случаи когда с некоторыми дефектами тела ничего не поделаешь и приходится с ними мириться. Чтобы избавиться от комплексов и начать радоваться окружающему миру отлично подойдут следующие аффирмации:

Аффирмации для здоровья

Прибегнув к практике аффирмации можно улучшить свою иммунную систему, избавиться от болезней и усилить эффект от тренировок путем самовнушения.

х

Коментарии закрыты

Х
Х