Аюрведе: йога пальцев — Мудры

Аюрведа, Нетрадиционная медицина  3880 Время прочтения ~ 8 минут

Несложно заметить, что в ответственные моменты люди дают волю рукам. Будучи обиженными, сжимаются кулачки, а когда мы нервничаем, то перебираем пальцы или постукиваем костяшками по твердой поверхности. Скрещивание пальцев или складывание лодочкой ладошек сулит выполнение задуманного либо просьбу помочь выйти из сложной ситуации. Так выражается эмоциональное состояние, помогая организму высказать восторг или превозмочь трудности.

В далекой Индии, несколько веков назад возникла и получила широкое распространение уникальная методика – лечебные Мудры или йога для пальчиков. Ни для кого не секрет, что на ладошках сосредоточено множество точек, которые взаимодействуют с определенными частями тела. Эта несложная гимнастика помогает не только наполнить организм позитивной энергетикой, но и поддерживать ее в должном состоянии, а регулярные занятия приводят к восстановлению утраченных функций внутренних органов.

Аюрведа и индийские практики

Помимо традиционной медицины существует и нетрадиционная – народная – которая по своей действенности ничуть не уступает первой. Аюрведа считается уникальной медицинской практикой, которая не только не приносит вреда человеческому организму, но и восстанавливает здоровье благодаря использованию исключительно природных компонентов.

Древнеиндийское учение в основу кладет гармонию души и тела, взаимодействие человека с природой. Оно является источником знаний о том, что любой недуг можно исцелить простыми комбинациями рук. Если перевести с санскритского языка название учения, то получится «Чистое знание». Аюрведа тесно связана с восточными эзотерическими знаниями, поэтому достаточно сложна для непосвященных в эти тонкости.

Прекрасное самочувствие в зрелом возрасте становится реальностью при условии, что человек не перестает заботиться о собственном здоровье. Практик, позволяющих совершать минимальные нагрузки и гарантирующих высокий результат, множество. Достаточно подобрать ту, что подходит в определенных обстоятельствах.

Гуру Махариши задался целью сделать древнеиндийское учение понятным для европейцев. Для этого он постарался упростить и систематизировать знания. Так появилась новая система Махариши – Аюрведа. Она представляет собой многокомпонентную систему, в основу которой положена концепция единого поля и целостности организма. Основной посыл: люди индивидуальны, поэтому для восстановления работоспособности организма необходимо разрабатывать индивидуальное лечение, которое предполагает:

  1. Правильное питание.
  2. Четкий распорядок дня.
  3. Незначительные физические нагрузки.
  4. Отказ от пагубных привычек.
  5. Употребление жидкости.
  6. Использование лекарственных растений.
  7. Лечение минералами, светом, цветом, металлами.
  8. Иглоукалывание.
  9. Восстановление организма при помощи позитивных слов.
  10. Йога пальцев.

Данная методика давно покинула пределы Индии. Ею благополучно пользуются многие народы, населяющие нашу планету. Она доказала свою уникальность и неповторимость. Проверено годами, что порой эффекта от использования аюрведической практики значительно больше, нежели от традиционной медицины, которая опирается на глотание таблеток и хирургические вмешательства.

Что из себя представляют

В переводе с санскрита так называют ритуальное расположение рук в индо-буддийском религиозном течении. Положение рук определяется каноном и обладает тайным символическим смыслом. Знатоки этой практики освоили множество различных комбинаций, фигур, изображений.

Индийские учения содержат откровение, которое понятно исключительно посвященным. Они разнятся предназначением. Так, одни являются символом милости, размышления, поучения и уверения, а другие несут в себе угрозу, третьи же просят о помощи, а четвертые и вовсе говорят о раскаянии.

В основном, жесты используются для улучшения состояния здоровья. Они не представляют собой большой сложности и доступны каждому, кто решил заняться самолечением, используя аюрведическое учение. Но существует определенная категория лиц, кому данные действия противопоказаны. Большой йогой категорически запрещено заниматься самостоятельно. Упражнения необходимо проводить только в присутствии Учителя (Гуру).

В данной статье вашему вниманию предложены Мудры, которые не имеют противопоказаний. Практиковаться можно ежедневно. В скором времени вы почувствуете улучшение самочувствия, поднятие настроения и увеличение позитивной энергетики.

Лечебные качества

Исходя из древнеиндийских учений, любая болезнь связана с нарушением биоэнергетического баланса того или иного органа, что приводит к сбоям в работе энергетических каналов, отвечающих за функционирование отдельных органов и человеческого организма в целом.

Древнеиндийские эскулапы, предлагая определенную комбинацию, замыкали энергетические каналы, что приводило к должному лечебному эффекту. Стоит отметить, что исправить нарушение биоэнергетики за одну процедуру не получится, поэтому необходимо набраться терпения и проявить упорство в достижении поставленной цели.

Болезни, как правило, приобретаются годами, поэтому не стоит ждать чудесного исцеления за одно мгновение. Необходимо скрупулезно подходить к процессу восстановления работоспособности организма. Любое лечение необходимо начинать с хорошим настроением, позитивными мыслями, пересмотром жизненных устоев.

Недаром бытует мнение, что все заболевания – расплата за прежние прегрешения. Стоит внимательно проанализировать собственные мысли, поступки, поведение и отношение к окружающим людям. Существует неписанное правило: выполнение техник необходимо проводить, глядя в сторону востока. Соблюдение такой рекомендации поможет подкорректировать вашу биоэнергетику.

Для выполнения принимается любое удобное положение. Самой правильной считается «Поза Лотоса». Действия выполняются размеренно, спокойно, не напрягая ни одной мышцы. Обстановка не важна. Это может быть закрытое помещение или лоно природы. Можно смотреть телевизор или гулять по парковым аллеям, читать книги или слушать музыку.

В практике задействованы обе руки. Оптимальное время для занятий – 45 минут. Проводить их желательно каждый день, без перерыва. Не страшно, если вы разобьете время на несколько этапов. Можно заниматься 9 раз по пять минут или 3 раза по 15 минут. Не важно. Главное, что в сумме получается 45 минут в день.

Если человек страдает хроническими заболеваниями, то эффект может наступить спустя месяц или даже больше. Заниматься необходимо беспрерывно. В противном случае должного результата достичь не получиться. Зато вы обретете облегчение, улучшите состояние здоровья. Бывали случаи, когда удавалось восстановить работу сердечно-сосудистой системы за один день.

Целебные качества

Нацелены на восстановление душевного равновесия, баланса между внутренним и внешним миром. Йога мудра представляет собой совокупность волшебных жестов и умение черпать позитивную энергетику, направляя ее на выполнение заветных желаний.

По мнению йогов, целебное свойство практик основано на взаимодействии пальчиков рук и определенных участков, расположенных на ладонях, с конкретными внутренними органами человека и всей системой в целом. Именно поэтому поняв и правильно освоив науку жестов, можно научиться пользоваться энергетическими потоками, тем самым восстанавливая функции организма, постепенно освобождая его от недугов. Основные лечебные практики таковы:

№ п/пНазвание
1Шива – линга
2Ашвини
3Маха
4Шунья
5Ветра
6Абхая
7Аджали
8Кхечари
9Морской гребешок

Остановимся на каждой поподробнее.

Шива – линга для беременности

Данная практика считается уникальной, так как она наделена мужской силой, способной устранить все преграды, мешающие женщине забеременеть. По мнению йогов, только полностью снеся старые блоки, которые накапливались годами, можно осуществлять движение вперед по пути к достижению поставленной цели. В этом и состоит основная цель зачатия младенца.

Упражнение находится под покровительством бога Шивы. Главная задача заключается в следующем:

  • реализация священного цикла возрождения;
  • преодоление жизненных преград;
  • избавление от страха перед новым и неизведанным.

Упражнение не представляет собой никакой сложности. Основные техники выполнения таковы:

  1. Сгибаем руки в локтевых суставах.
  2. Помещаем их на уровень живота.
  3. Одна ладошка открывается по направлению к Вселенной, что говорит о том, что женщина осознанно делает это упражнение и готова выносить здорового малыша.
  4. Ладонь второй руки сжата в кулак, большой палец поднят вверх. Она поставлена на первую открытую ладошку, называемую «чашей зачатия».

Практика для зачатия ребенка относится к категории самых сильных в своем роде. Она выполняется с прикрытыми глазами. При этом, необходимо представить, как мощнейшие потоки космической энергетики попадают в большой палец и оттуда идет в открытую ладонь, которая олицетворяет женское чрево, готовое выносить и родить долгожданное дитя.

Данное упражнение выполняется женщиной каждый день до того момента, пока она желает обрести счастье материнства.

Путь к мастерству в йоге (Ашвини)

Обладает уникальными целебными качествами. Многие йоги считают практику основной настоящего мастерства. Она выполняется посредством пальцев и в состоянии освободить человека от множества заболеваний, связанных с проблемами желудочно-кишечного тракта: выделениями, запорами, геморроем, простатитом, перерождением предстательной железы.

Любой желающий может выполнить данную позицию. Стоит сосредоточиться на позитивном результате и предпринять такие действия:

  1. Принимаем любое удобное положение (сидя, стоя, лежа).
  2. Нормализуем дыхание.
  3. Закрываем глаза.
  4. Втягиваем и расслабляем анальное кольцо.
  5. Занимаемся до тех пор, пока не появится небольшой дискомфорт или болевые ощущения.
  6. Не следует в первое время делать свыше пятидесяти сжатий.

Наряду с другими целебными практиками йогов, Ашвини дает возможность восстановить в организме позитивную жизненную энергетику, помогает раскрыться. После выполнения упражнений человек чувствует прилив бодрости, приподнятое настроение, внутреннее спокойствие, прекрасное самочувствие.

Упражнение может выполняться самостоятельно либо совместно с Мула-бандха.

Маха

Представляет собой одновременно мудру и асана йоги. Упражнения не столько оздоровляют, сколько способствуют управлению внутренними энергетическими потоками. Благодаря Маха мудре удается очистить энергетические каналы, чтобы полностью открыться перед силами Вселенной.

Упражнения могут выполнять все люди, вне зависимости от пола и возраста, рода занятий и физической подготовки. Маха дает возможность слабой половине человечества навсегда выкинуть из головы проблемы, связанные с гинекологическими болезнями. Мужчины же избавляются от недоразумений с предстательной железой.

Йоги советуют выполнять Маха тем людям, которые очень хотят освободиться от таких заболеваний, как головные боли, геморрой, разлад в работе органов пищеварения, туберкулез, неправильное функционирование сердечно-сосудистой системы, головокружение. Практику могут выполнять все желающие. Противопоказания практически отсутствуют.

Аккуратно практиковать маху либо полностью отказаться от таковой стоит тем, кто страдает высоким артериальным давлением и проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Это может привести к обострению патологического состояния и доставит больше вреда, нежели пользы.

Выполняем упражнение таким образом:

  1. Садимся на пол.
  2. Выпрямляем ноги.
  3. Закрываем глаза.
  4. Аккуратно сгибаем правую ногу так, чтобы пятка оказалась в области промежности.
  5. Стопа вытянутой ноги обхватывается большими и указательными пальцами обеих рук.
  6. Спина максимально выпрямлена.
  7. Подбородок прижат к груди.
  8. Плечи, шея и голова расслаблены.
  9. Делаем глубокий вдох, напрягаем мышцы низа живота, одновременно поджимая промежность в анус.
  10. Дыхание задерживаем на пару секунд.
  11. Выдыхаем и расслабляем мышцы.
  12. Следим за ровной спиной.

Упражнение делается по 7-10 раз на каждую ногу. Время проведения процедуры – две минуты.

Шунья – Царица неба

На первый взгляд в упражнении нет ничего сложного. Практику в состоянии выполнить даже те, кто никогда не сталкивался с искусством жестов. Нужно согнуть средние пальцы по направлению к холму большого, при этом, последние пальцы крепко удерживают согнутые ранее. Остальные пальцы выпрямляются, руки вскинуты к небу. Выполняется обеими руками одновременно. Мысли присутствуют только позитивные, состояние расслабленное.

Царица неба полезна для тех, у кого наблюдаются проблемы с ушами: плохая слышимость, нарушен вестибулярный аппарат, частые головокружения, нарушена координация движений. Упражнение стоит выполнять каждый день и уже по истечению месяца можно наслаждаться позитивными изменениями.

Мудра ветра

Упражнение желательно делать тем, кто мучается от ревматизма, радикулита, вздутия живота, дрожания конечностей. Мудра имеет сложную комбинацию, где указательные пальцы дотрагиваются до холмов больших. Свободные пальцы остаются выпрямленными. При правильном выполнении мудры, качественное улучшение человек начинает ощущать уже через час. Данная мудра относится к категории эффективных и широко используется разными категориями людей ежедневно, по желанию.

Манипуляции выполняются в течении 15 минут. Это оптимальный временной промежуток для насыщения человеческого организма позитивной энергетикой ветра и направления потоков в проблемные участки тела. Мудра выполняется ежедневно. При наличии хронических или запущенных заболеваний можно проводить упражнения по несколько раз в день.

Абхая

Спасет от беспочвенного страха. Можно увидеть на изображениях буддистских божеств. Простая комбинация олицетворяет божественную силу и дает возможность прибегнуть к покровительству Высших материй. Абхая помогает восстановить утраченные отношения с близкими людьми и окружающими, поднять настроение, избавиться от постоянного чувства страха, переживаний, обрести свободу, наслаждаться миром спокойствия и благополучия.

Упражнения выполняются следующим образом:

  1. Принимаем удобную позу.
  2. Расслабляемся.
  3. Устанавливаем правую руку на уровне груди ладошкой вперед.
  4. Кистью выполняем волнообразные движения.
  5. Левая рука находится в области сердца либо на бедре или колене с левой стороны.

Абхая дает возможность раскрыть человеку свой внутренний потенциал, поднять самоуверенность, помочь определиться с жизненными задачами, для выполнения которых понадобятся силы, энергия и твердый характер.

Аджали

Мудра молитвы, которая нацелена на успокоение человеческого разума и обострение чувства преданности. Она способна уравновесить ментальную энергетику и физическую силу. Нет ничего сложного в данном упражнении: складываем ладошки в районе грудной клетки. При этом, голова светлая, настроение хорошее, никаких негативных эмоций и мыслей.

Несмотря на свою элементарность, Аджали считается могущественной мудрой, способной открыть каналы для прохождения космической энергии в организм человека. Манипуляции направлены на исцеление организма, обеспечение внутренней гармонии, успокоение и умиротворение.

Пальцы, сложенные в замок, помогают человеку наполниться энергетикой Вселенной, которая способна раскрыть в нем внутренний потенциал. Соединенные между собой мочки улучшают память и активизируют врожденную интуицию. Аджали помогает в тот момент, когда человек потерялся в окружающем мире, не в состоянии понять и проанализировать сложившуюся ситуацию, найти выход из сложного положения.

Мудра успеха необходима людям, которые хотят достичь желаемого результата, не потеряться в действительности, воплотить в жизнь все проекты и начинания, приблизиться к заветной мечте.

Кхечари мудра

Таинственная мудра считается самой загадочной практикой – основательницей остальных мудр. Если внимательно присмотреться, то Кхерами не совсем мудра. При проведении упражнений не используются руки. Манипуляции выполняются языком, который удлиняется до такой степени, чтобы кончиком закрыть ноздри и в таком состоянии медитировать.

Кхечари выполняется только теми людьми, кто прошел специальную подготовку, направленную на удлинение языка, расширение неба, подрезание уздечки. Подготовительные мероприятия проводятся исключительно под чутким руководством и надзором опытного Гуру, который знает все о Кхечари и является настоящим мастером выбранного дела.

Подготовка заключается в следующем. Гуру в течение полугода подрезает своему ученику уздечку языка, чтобы сделать этот орган длиннее. При этом, выполняются доильные движения, благодаря которым происходит вытягивание мышц языка до того момента, пока он кончиком не достанет места между бровей.

Как только предварительная процедура будет закончена, происходит переход к основному упражнению. Язык изгибается таким образом, чтобы он прикоснулся к небу и перекрыл ноздри, полностью остановив дыхательный процесс. Глаза смотрят на пространство между бровями. В этом и заключается Кхечари мудра. Согласно преданиям, она помогала йогам превозмочь жажду, голод, болезни и даже смерть.

Морской гребешок

Символ жизни, достатка, материального благосостояния. Мудра дарует силы, восстанавливает и насыщает человеческий организм лечебной энергетикой. Упражнения выглядят следующим образом:

  1. Заключаем пальцы в замок таким образом, чтобы мочки смотрели внутрь ладоней.
  2. Фаланги больших пальцев соприкасаются между собой боковыми поверхностями.
  3. Во время проведения процедуры пальцы должны быть расслаблены.
  4. Мышцы рук не напряжены.

Морской гребешок принято считать лечебной мудрой. Она восстанавливает работоспособность внутренних органов, улучшает пищеварение, способствует всасыванию полезных элементов в кишечнике, повышает аппетит. Мудра избавляет от упаднического настроения, недомогания, усталости, увеличивает жизненные силы, дарит желание достичь поставленной цели и добиться успеха в жизни.

Заключение

Мудры представляют собой простые движения руками, которые может выполнить любой желающий. Упражнения призваны поправить здоровье, привлечь удачу, наладить отношения с родными и близкими, помочь добиться желаемого результата. Их основная задача – управлять активностью человеческого тела, сознанием, повышать энергетический потенциал.

Сквозь человеческое тело проходят энергетические потоки. Это происходит благодаря имеющимся каналам, которые связывают все части тела и внутренние органы. Их концентрация приходится на кисти рук. Именно поэтому, используя руки в определенном положении, можно изменить течение энергетических потоков, направив их к больному участку или органу. Таким же образом можно восстановить энергетический баланс во всем теле.

Мудрами называется специальное положение рук, необходимое и достаточное для того, чтобы благоприятно влиять на состояние здоровья человека и восстанавливать душевное равновесие. Были разработаны древними индийцами несколько тысячелетий назад и до сих пор не утратили своей актуальности. В настоящее время используются в традиционной медицине.

Мудры в состоянии не только наполнять человеческое тело энергетикой, но и комбинировать энергии с различными характеристиками. Таким образом, устраняются проблемы при недостатке или избытке энергии конкретного качества в больном участке организма и процесс выздоровления существенно ускоряется. Помимо прочего, упражнения используются для улучшения духовного и эмоционального состояния людей.

х

Узнать тотемное животное

Введите ваш год рождения
  • Х
    Х