Точечный массаж для хорошего сна — как сделать самостоятельно

Размещено: Сны, Эзотерика

Просмотры: 88

Сон имеет огромное значение для каждого человека, именно сон будет восстанавливать ваши силы и обеспечивает организму полноценный и приятный отдых. Эмоциональное напряжение у человека, а также стрессы и ряд других факторов смогут привести к значительным ухудшением сна. Среди многочисленных способов улучшения сна следует выделить точечный специальный массаж, который сможет значительно улучшить отдых человека во время сна. Именно такой точечный замечательный массаж сможет вылечить вашу бессонницу это действительно прекрасное и изумительное средство, которое действует даже лучше чем лекарства.

О точечном массаже

Точечный общий массаж это уникальная терапия, которая была известной еще пару тысячелетий тому, сегодня эти методики стали активно использоваться для лечения многих болезней. Уникальный точечный самомассаж это воздействие на биологические активные точки для передачи целебных биоимпульсов ко всему телу. Такие точки соединены в организме путями-меридианами и именно по ним проходит жизненная общая энергия каждого человека. Сам массаж осуществляется подушечками пальцев и это передает биоэнергетические импульсы и высвобождает эндорфины блокировки боли. Результат такого массажа это исчезновение болезненных ощущений и увеличение общих потоков крови в требуемые области организма человека.

Сегодня медики благополучно стали использовать массаж точечный для излечения очень многих болезней, что касается и бессонницы. У каждого человека существует более 690 биологических основных уникальных точек, а точнее нервных общих окончаний распределенных по телу. Распределены они в основном в области ступней и рук, а также ушей, где каждая из точек отвечает четко за работу определенного органа. Благодаря такому массажу уменьшается сила боли, улучшается работа всех систем организма, а также усиливается функция иммунитета.

Если человек утомлен и у него бессонница рекомендуется массировать точки на руках:

1. Точка внутри угла ногтевого общего ложа в области мизинца, массаж делается указательным и большим пальцами 2-3 минуты;

2. Точка размещается ближе кнаружи от угла ногтевого ложа мизинца, массаж делайте указательным и большим пальцем 2-3 минуты;

3. Точка размещена у среднего пальца кисти на 3 мм вниз от ногтевого общего ложа со стороны пальца указательного, массаж делается большим пальцем до 2-3 минут;

4. Точка расположена в тыльной поверхности вашей кисти у кожной складки между пальцем указательным и большим, пальцы следует развести и отступить 1 см к кисти, массаж идет 3 минуты и только большим пальцем, давление в области точки должно быть средним.

Человеку бывает трудно заснуть из-за болей в уставших ногах, а избавиться от этого можно массажем ряда точек:

1. Точка расположена у подошвы стопы, когда будут сгибаться пальцы, то там появляется ямка, в центре ямки и расположена эта точка, массаж делайте до 5 минут и только указательным пальцем до появления там тепла;

2. Расположена такая точка в 3 мм внутрь от угла ложа ногтевого в области большого пальца, массаж делается 2-3 минуты и только большим пальцем легко;

3. Точка у ахиллового сухожилия около лодыжки снаружи на уровне ее центра, массаж делается 3 минуты большим пальцем легко;

4. Точка расположена в области стопы под лодыжкой внутри и на границе тыльной и подошвенной поверхности, массировать до 3 минут вращательными легкими движениями;

5. Точка эта расположена в центре самой подошвы примерно между 3-й и 2-й костями, массируйте ее 3 минуты, движение должно быть вращательным, делается пальцем указательным;

6. Точка размещена у лодыжки снаружи в области пяточной кости, где она выступает, массаж делается 3 минуты указательным пальцем, движения легкие;

7. Точка между 1-й кости плюсневой и главной фалангой большого пальца в области подошвенной поверхности и тыльной стороны, массаж длится 5 минут указательным пальцем, массировать точку следует легко;

8. Точка определяется так, ладонь вашей правой руки положите на колено правой ноги, когда она будет в полусогнутом состоянии. Теперь средний палец поместите на гребень большеберцовой вашей кости, а далее подушка безымянного пальца укажет саму точку;

До того как станете осуществлять такой точечный изумительный массаж обязательно проведите еще легкий общий массаж ваших кистей и стоп, пока там не появится ощущение тепла. Чтобы обнаружить такие точки учитывайте два момента: в области точек ощущения будут чуть более болезненными, а температура там выше, чем в других точках ткани. Массаж следует еще уметь делать, самые первые сеансы могут быть малоэффективными как бы это хотелось. Со временем, когда сможете обнаружить контакт с собственным организмом, поиск точек займет меньше времени, а качество точечного общего массажа улучшится значительно, только на это может уйти пару дней и более.

Коментарии закрыты