Система Ниши при шейном остеохондрозе

Опубликовано : Январь 19, 2016

Размещено: Нетрадиционная медицина, Система Ниши

Просмотры: 1045

Шейные позвонки самые подвижные отделы позвоночника. Между позвонками располагаются диски, которые придают спине гибкость и подвижность. При возникновении шейного остеохондроза нарушается обмен веществ в организме, теряется эластичность позвоночных дисков.

Основная причина в возникновении остеохондрозе – это малоподвижный образ жизни, гормональные нарушения, переохлаждение, красная волчанка. При этом возникают боли в затылки, переходящие в шею, руки, плечи. Появляется быстрая утомляемость, вялость, покалывание в руках, головные боли. Иногда появляется шум в ушах, снижается зрение.

Такие симптомы появляются тогда, когда шейные позвонки плотно прилегают друг к другу, зажимаются нервные окончания. Запущенная стадия остеохондроза может привести к ишемической болезни головного и спинного мозга.

Применяя Систему Ниши для лечения остеохондроза, можно полностью избавиться от заболевания. Ниши предлагает ряд упражнений для восстановления функции шейных позвонков. Выполнять упражнения надо с осторожностью, это улучшит тонус шейного позвонка.

Можно выполнять наклоны головы в стороны, поворачивая голову вправо, затем влево, вверх, вниз. Выполнять повороты по кругу.

Очень хорошо расслабляет позвоночник упражнение, которое можно выполнить на полу. Надо лечь на пол, вытянуться всем телом, при том руки и ноги тянуть в противоположные стороны. Такое упражнение, вполне заменит упражнение на турнике. В течение минуты надо повисеть на перекладине турника, повторить упражнение три, четыре раза.

Выполняя не сложные упражнения, смещенные позвонки сдвигаются в исходное положение, улучшается циркуляция крови в области дисков.

Если ваша работа связана с сидячим образом жизни, то через каждый час, необходимо откидываться на спинку кресла и запрокидывать голову назад.

Если соблюдать шесть правил Системы Ниши, то можно предупредить любые заболевания позвоночника. Главное правило спать на жесткой постели и низкой подушке, которая подкладывается под голову и шею.

Подушку можно наполнить гречневой шелухой, она примет форму тела и снизить напряжение сосудов и мышц. Позвоночник должен полностью расслабляться во время сна. Не рекомендуется спать на животе.

Хорошей профилактикой остеохондроза служит плавание, прогулки на свежем воздухе. Следует соблюдать режим питания и диету. Питаться не реже пяти раз в день маленькими порциями. Исключить из рациона алкоголь, острые приправы и отказаться от сигарет.

Коментарии закрыты