Система Ниши для беременных

Опубликовано : Январь 17, 2016

Размещено: Нетрадиционная медицина, Система Ниши

Просмотры: 1206

Беременность – это самое прекрасное, светлое время в жизни каждой представительницы прекрасного пола. Ведь именно в этот период мы готовимся стать полноценными мамашами и конечно же, родить на свет крепкого и здорового малыша.

В то время, когда вы беременны полезным станет выполнение особых упражнений по системе доктора из Японии К.Ниши. Гимнастика достаточна проста и легка в выполнении. Причем делать их может как человек в возрасте, так и маленький ребенок либо будущая мама.

Суть гимнастики – выполнение упражнений для позвоночника, восстанавливающих подвижность позвоночных дисков. Кроме того, упражнения приводят в норму энергетический баланс, снимает усталость, укрепляет сердце, кровеносные сосуды, нервную систему, активизирует функционирование капиллярной системы.

Специально для беременных женщин Кацудзо Ниши разработал уникальный комплекс упражнений, созданный на основе Шести золотых правил. Если выполнять упражнения, четко опираясь на предоставленную методику, то ваши роды пройдут достаточно быстро легко и непринужденно. Малыш появится на свет крепким и здоровым.

Главное достоинство упражнений по методике Ниши заключается в том, что по сравнению с йогой, которая дает тот же целебный эффект, они более легки в выполнении.

Вот несколько упражнений, созданных на основе шести правил здоровья:

• Твердая постель
Обязательно спите только на ровной постели, отказываясь от пружинных матрасов. Это позволит улучшить кровообращение по всему телу;

• Твердая подушка
В Японии искривление шеи принято считать очень плохим знаком. Ниши предлагает разместить шею на твердой подушке так, чтобы на ней располагались 3 и 4 позвонки;

• Упражнение «Золотая Рыбка»
Упражнение выполняется в позе лежа на спине. Руки смыкаем за головой, а ноги приподнимаем по направлению к туловищу. В таком положении надо стремительно извиваться, воображая себя рыбой. Для будущего карапуза такая гимнастика и покачивания доставят море наслаждения;

• Упражнение «Радость младенца»
Это упражнении очень действенно в снятии отека ног у беременных и для предупреждения варикоза вен.
Ложимся на спину, подкладывая под голову валик. Верхние и нижние конечности вытягиваем вверх под прямым углом и выполняем ими вибрационные манипуляции;

• Упражнение «Смыкание стоп и ладоней»:

• Упражнения для живота и спины
Это уникальный комплекс упражнений, где сочетаются движения позвоночника и правильное дыхание, восстанавливающее кислотно-щелочное равновесие организма и приводящее его в тонус.

Коментарии закрыты