Пять ритмов Габриэлы Рот (Gabrielle Roth) — как с этим работать

Опубликовано : Январь 10, 2016

Размещено: Релаксация, Ритуалы

Просмотры: 582

Природа танца загадочна и мистична. В это время наша душа раскрывается. Существует очень много танцевальных направлений. Одним из таких является танец пяти ритмов Габриэлы Рот (Gabrielle Roth), как с этим работать попытаемся вам рассказать. Хочется сказать, что эта техника довольно быстро обрела популярность в Соединенных Штатах и Европе. В настоящее время многие страны только знакомятся с этим направлением.

Цель этой техники танца – это приведение ума в состояние спокойствия. Происходит этот процесс из-за того, что тело двигается по велению души. Ведь когда человек пытается сконцентрироваться на своем дыхании и движении, он быстрее погружается в медитативное состояние и ощущает единение с миром. Это свободный и спонтанный танец, который можно практиковать любому человеку в любом возрасте.

Даже если человек не имеет никаких навыков в танце, это не помеха практике пяти ритмов. На технику огромное влияние окала восточная философия, практика шаманизма, мистика и еще много подобных школ и течений. Естественно, пять ритмов – это духовная практика. Танцор отпускает сердце и освобождает ум. Это, в свою очередь, приводит его к слиянию со своей душой, которая является источником человеческой жизни.

Основой этой техники является утверждение, что все вокруг состоит из волнообразных и ритмичных энергий. Вот Габриэлла и поделила танец на пять фаз:

  • Состояние текучести. В нем надо учиться плавности и грации. Женская энергетика.
  • Состояние прерывистости. В этом ритме мужская энергия. Она научит резкости и четкости.
  • Состояние хаоса. В этом ритме человек ищет свое творческое воплощение.
  • Состояние лиричности. Его можно сравнить с падающим листом. Это синтез и интеграция.
  • Покой. Состояние умиротворения и созерцания.

Занятие может длиться в среднем несколько часов. Такая практика позволяет освободить тело от мышечного напряжения и усталости. Также освобождает от подавленных эмоций. Танцевать надо так, как велит человеку душа. Спонтанно и свободно, не оглядываясь на мнение или одобрение окружающих. Когда человек доверяется своему телу, он достигает равновесия. Нужно услышать свои внутренние импульсы.

В этом танце не существует правил и понятий. Главным в нем являются чувства человека и его переживания. В практике пяти танцев только несколько правил. Отпустить свои желания на волю и позволить расслабиться своему телу и душе. Каждый ритм сопровождает определенная музыка. В это время раскрываются качества, присущие этому ритму.

В настоящее время есть очень мало дипломированных специалистов в этой области. Поэтому прежде чем начинать занятия, ознакомьтесь с документами, на основании которых работает тренер. Удачи и мира!

Коментарии закрыты