Мудры для женского здоровья

Размещено: Мудры, Релаксация

Просмотры: 3284

Прекрасный пол человечества, как и все болеют. Как бы это грубо ни звучало, но заболевают они чаще, чем мужчины. Они переносят на своих плечах практически все трудности. На них висит вся бытовая ответственность. А когда же заняться своим здоровьем? Все заняты, да заняты. С помощью йоги можно излечить себя от некоторых заболеваний.

Апана-ваю-мудра

Имеете проблемы с сердечными приступами. Эта мудра сможет вам помочь.

Второй палец положите под первый так, чтобы они соприкоснулись. Третий и четвертый соедините. Пятым перст вытяните прямо. Точно такое же сплетение пальцев сделайте и на другой руке. Продержите ручку в таком положении 15 минут, проделывайте 3 раза.

Бронхо-мудра

В упражнении задействованы обе руки. Мудра помогает справиться с недугами, связанные с дыхательными путями.

Расположите мизинец на начало большого пальца. Безымянный ― на среднее расположение первого пальца, а средний перст ― на верхнюю подушечку большого. Указательный при этом сплетении не присутствует, поэтому вытяните его вверх. Длительность занимает 5 минут в 5 подходов.

Сапура-мудра

Иногда стресс и переживания влияют на спинномозговую систему. Очень часто болит в спине либо чувствуете неприятные ощущение в этой области.

Соберите три нечетных пальца вместе на правой руке. Остальные держите прямо не сгибая. На левой руке проделайте другое: большой палец наложите на ноготь указательного. Процесс длится 4 минуты, делайте 4 раза.

Ягга-мудра

Очищает от скопленных в организме ядов и токсинов.

Первый палец правой конечности положите на внутреннюю сторону безымянного (на среднюю часть). Все остальные пальцы поднимите вверх. Выполняйте 2 раза по 3 минутки в день.

Мукула-мудра

Сложенную руку в эту мудру, прикладывают к больному месту, чтобы снять болезненные ощущения. Как бы передаете заряд энергии этому месту.

Сложите четыре пальца вместе и приткните подушечками к большому. Делается обеими руками одновременно. Приложите к больному участку и подержите около 5 минут, 5 раз.

Мудра для суставов

Первый и четвертый персты правой руки соедините, на левой ― большой и средний. Исполняйте с продолжительностью в 15 минут ежедневно с подходом в 4 раза.

Все вышеперечисленные мудры помогут облегчить боль. Уделите своему здоровью пару минут и вы справитесь со своими заболеваниями. Будьте здоровы!

loading...

Коментарии закрыты

Закрыть рекламу