Порой происходит так, что нам приходится активизировать все умственные способности нашего мозга или надо улучшить память. Конечно, попить «витаминки» как вариант тоже можно. Однако есть и другие способы это сделать. Мудры для улучшения памяти и повышения интеллекта зарекомендовали себя как отличное средство, не хуже, чем употребление лекарственных препаратов. Все мудры рекомендуется начинать выполнять по времени от пяти минут. Постепенно надо увеличивать время до получаса. Поделимся и с вами некоторыми из них.
- Первая из них – это мудра знания. Она улучшает память, внимание и нервную систему. Является отличной профилактикой головных болей, бессонницы, депрессии и апатии. Кстати, она еще и восстанавливает мозговое кровообращение. Помогает человеку в духовном росте. Снимает эмоциональное напряжение, избавляет от чувства тревоги. Рассеивает беспокойство, печаль и тоску. Активизирует мыслительные процессы и концентрирует внимание. Дает возможность человеку реализовать его интеллектуальные способности. Как выполнять? Все очень просто.
Берем и соединяем большой и указательный пальцы. Остальные находятся вертикально. Кисть должна быть расслаблена. Подушечки соединенных пальцев немного давят друг на друга. Зафиксировать на полчаса. Для лучшего эффекта и получения ответов на вопросы проговаривайте мантру «ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ» (можно мысленно, можно вслух). Естественно, вы должны быть расслаблены. Руки положите на ноги.
Еще одной известной мудрой такого плана является мудра Хакини. Это имя богини, которая имеет шесть рук и лиц. Ее олицетворяют с пятью нижними чакрами.
- Если эту мудру практиковать регулярно, начинает проявляться ее благотворное влияние на память, повышается концентрация внимания, улучшается память и работа мозга. Что нужно сделать? Просто соединить подушечки все пальцев обеих рук. Пальцы не сгибайте, они должны быть прямые. Если сравнить по ощущениям. Это похоже как будто у вас между пальцами невидимый шар.
Йоги советуют эту мудру делать еще тогда, когда вы что-то забыли. Нужно всего лишь к ней добавить правильное дыхание и несколько движений. Чтобы вспомнить, сделайте так. Когда подушечки пальцев сомкнулись, глубоко вдохните и надо поднять глаза вверх, а языком коснуться неба. Когда будете выдыхать, вернитесь в начальное положение. Это поможет вам вспомнить нужную информацию, а также наладить работу обоих полушарий мозга.
