С бешеным ритмом нашей жизни мы не всегда успеваем восстанавливать свою энергию. Мы поделимся подборкой мудр, которые помогут восстановиться и увеличить вашу работоспособность. Как правило, мудры для повышения энергии, оказывают на организм очень мощный благотворный эффект.
- Первая мудра отвечает за первую и седьмую чакры нашего организма. Соответственно, их цвета красный и фиолетовый. Это одна из самых легких мудр по технике выполнения. Нужно просто сесть прямо, руки согнуть в локтях и немного отвести в стороны. Ладони должны быть раскрыты и обращены вверх, а пальцы сомкнуты. Поднять на уровень сердца. Сконцентрируйтесь на потоке энергии, которая проникает в ваши ладони. Отличным решением будет, если в это же время вы на каждом вдохе будете проговаривать мысленно мантру «хар харей хари уахэй гуру».
Вы уже знакомы с энергией Ци или как ее еще называют, жизненной энергией. Если она циркулирует беспрепятственно, то все ошибки можно исправить, настроиться на нужный лад и очистить свое пространство от отрицательной энергии. Жизненная энергия окутывает не только наше пространство, но и наш организм. Это можно почувствовать, сделав мудру «Энергии». Она помогает очиститься от токсинов и шлаков, устранить болевые ощущения, укрепить позвоночник и мочеполовую систему.
Кроме этого, мудра оказывает благоприятное воздействие на внутренне состояние комфорта, наполняет энергией, активностью и возрождает жизненную энергию. Выполнить ее тоже достаточно просто. Соединить подушечки большого, безымянного и среднего пальцев на каждой руке. Мизинец и указательный палец при этом должны быть прямыми.
- Еще одна мудра, которая повышает жизненные силы называется «Мудра жизни». В технике участвуют три пальца. Нужно соединить подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев. Остальные пальцы оставьте прямыми. Легко сдавливаем три, держим комбинацию полчаса.
- Выполнение мудры усиления солнечной энергии, уберет усталость и повысит вашу работоспособность. Она очень хорошо стимулирует работу мозга и избавляет от ненужных эмоций. Ведь если вы не избавитесь от страхов, невозможно полностью восстановить энергию. Ненужные эмоции лишают нас жизненных сил. Техника выполнения мудры такая. На правой руке соедините большой палец и мизинец. Остальные пальцы прямые. На левой руке сделайте так же. Выполнять нужно около десяти минут.
