Можно ли с помощью медитации бросить курить и как это сделать?

Опубликовано : Ноябрь 21, 2015

Размещено: Медитация, Релаксация

Просмотры: 508

Мировые ученые не могут сидеть без дела. На этот раз они решили выяснить, как медитация влияет на отказ от табака или снижение потребляемых сигарет. Можно ли с помощью медитации бросить курить, и как это сделать? И выяснили все-таки, что да, медитация может помочь в борьбе с табаком. Она активирует участки мозга, которые отвечают силу воли.

Самой известной медитацией на данный момент является разговор Ошо с одним больным человеком, который курил больше 30 лет. Сам он не мог бросить эту пагубную привычку, даже под угрозой смертельного исхода. Поэтому человек пришел к Ошо, который ему и ответил, что не сможет бросить человек курить.

Ведь за такое огромный промежуток времени, курение стало частью этого человека, пустило корни во все его существо. И, даже если головой человек понимает, что надо «завязывать» с этой привычкой, одна она никак не справится. Однако, Ошо назвал человека великим йогом курения. А что? 30 лет огромный стаж и практика. Курение уже стало настолько автономным, что выходом станет его деавтоматизация.

Что же посоветовал человеку Ошо?

  • Нужно забыть о том что надо или хочется бросать курить. А даже наоборот, никто не обязан этого. Хочется тебе, кури. Только преврати этот процесс в медитацию.
  • Доставая сигарету из пачки, надо наслаждаться и делать это медленно.
  • Доставайте с осознанием и бдительностью. Не так, как обычно. Вытащив бессознательным и машинальным жестом.
  • Теперь возьмите сигарету и постучите по пачке. Вслушайтесь в этот звук, понюхайте сигарету. Слышите, какой прекрасный у нее аромат и как она красива?
  • Вы чувствуете этот Божественный аромат?
  • Теперь можно и подкурить сигарету, вдохнуть ее дым, почувствовать ее вкус. Нужно наслаждаться всеми движениями и жестами. И чем больше вы разделите процесс курения, тем более он станет осознанным.
  • Вот и можно выдохнуть первое облачко дыма. Представьте, что это Бог. Теперь еще раз сделайте «затяжку», пусть ваши легкие наполнятся пранаямой.
  • Теперь опять выдыхайте. Это ваша новая йога.
  • Проделывайте все медленно и расслабленно. Делайте с осознанием.

Когда вы совершите эту медитацию, вы удивитесь. И поймете сами (не кто-то сказал), насколько глупо и вредно курить. Вы сами это поймете. Это будет идти от вашей целостной души. И тогда вы либо бросите курить навсегда, либо будете продолжать.

Все, кто практиковал эту медитацию, бросали курить в течение трех месяцев. Ну это самые заядлые курильщики были.

Коментарии закрыты