Медитация помогает нам снять стресс и понизить давление, значительно улучшить свое физическое и духовное состояние. Она может поддержать человека, когда он отказывается от вредной привычки или просто преодолеть «черную полосу» и построить отличное будущее. Медитации бывает разных видов. Ту, которую мы вам хотим предложить, называют «медитация — очистка от негативных программ и создание успешного будущего».
Ее цель помочь вам достичь благосостояния, здоровья, а также удачи. Во время этой медитации, Вселенная делится с вами своей положительной и чистой (что немаловажно) энергией, которая, в свою очередь, меняет вашу жизнь и мировоззрение.
- Для того чтобы идеально провести медитацию, вы должны находиться в минимальном контакте с окружающими. Вы можете позволить себе слабоосвещенную комнату и удобное вертикальное положение. Проверьте, что двери закрыты, звонок и телефон отключены. Если вы только начинаете этим заниматься, вам будет достаточно и десяти минут (поставьте таймер). По мере опыта можно и несколько часов медитировать.
- Теперь вам следует совершить призыв. Это своего рода молитва, в которой высшее Я (мы еще говорим душа) дарует вашей сущности благостную энергию. Вы ее можете удерживать сознательно. Чтобы каждый раз не придумывать новую молитву, запишите ее в блокнот. Возможно, вам сначала будет нелегко проговаривать такую молитву, из-за вашей веры в Бога. Можете молиться.
- А потом уже говорить молитву-призыв. Она должна включать в себя обращение (к кому вы, собственно, обращаетесь), скажите, что вы славите их за то, что они источник вашего здоровья, любви и так далее. Потом попросите о помощи, скажите, в какие сроки вы ее ждете. Теперь следует сказать, что вся негативная энергия должна уйти туда, где должна быть. При этом, не причинив никому вреда. Поблагодарите и благословите.
Это были подготовительные моменты. Теперь как проводить саму медитацию.
- Контролируйте потоки энергии, очистите свой разум, сосредоточьтесь на третьем глазе. Это шестая чакра Аджна. С ее помощью энергия проникает прямо в нашу Душу. Если вы правильно будете концентрироваться на ней, вы обязательно получите энергию удачи. Просто не обращайте внимания на другие сущности, которые могут появиться во время медитации. И не давайте медитации перетекать в другой ее вид. Сосредоточьтесь и удерживайте внимание именно на точке между бровями.
- Сделать это нелегко. Можете себе помочь мантрой Ом или Аум. Произносить надо медленно растягивая на вдохе.
После того как время истекло, не надо резко вскакивать и бежать опять «ввинчиваться» в круговорот повседневных дел. Остановитесь. Будет хорошей привычкой, если вы в блокноте будете записывать мысли и ощущения, которые вас посетили после или во время медитация. Со временем вы научитесь концентрироваться. А такая медитация очистит вас и создаст успешное будущее.
