Медитация глубокое расслабление и исцеление

Опубликовано : Ноябрь 24, 2015

Размещено: Медитация, Релаксация

Просмотры: 1454

Различные эмоциональные напряжения могут оказывать негативное влияние как на психику, так и и на физическое состояние человеческого организма. Стрессы являются основными факторами возникновения перенапряжения мышечных тканей и сухожилий, а также способны вызывать спазмы некоторых сосудов в организме человека. Особенно от стрессов страдают позвонки, суставы, образуются всевозможные мышечные блоки, из-за которых человеку может быть неудобно передвигаться длительное время.

Медитация для эмоционального расслабления и исцеления способна снимать блоки, оказывать релаксационный эффект и эффект отдыха всему организму человека на физическом уровне. К тому же, данная медитация предоставляет возможность психологической «очистки» и так называемого проникновения внутрь сознания человека. Благодаря сеансам медитации человек будет чувствовать себя лучше, ощущать свободу, облегчение от болезненных ощущений, легкость в собственном теле и полет мыслей.

Кроме того, во время глубокого расслабления сознание человека проходит процесс очищения и освежается, а общее самочувствие, как на физиологическом, так и на психологическом уровне существенно улучшается. Чтобы достичь хороших результатов нужно будет потратить большое количество времени и причиной этого является то, что каждый человек способен учиться расслабляться индивидуально.

Если человек ранее пытался заниматься йогой, тета-хилингом или когда-либо практиковал те или иные техники медитации, то для глубокого эмоционального исцеления и расслабления ему потребуется не более двух-трех часов, а когда организм человека очень сильно скован и проникнуть в сознание не так уж и просто, на достижение успехов в данном направлении может уйти две и более недели.

Как правило, для тех людей, которые начинают заниматься медитации, хорошей помощью является запись с последовательностью выполнения действий. Если медитирующий повторяет эту запись регулярно, то со временем произойдет автоматическое запоминание, благодаря которому этапы осуществления медитации самопроизвольно будут всплывать в его подсознании. За счет этого, процесс медитации будет казаться человеку намного проще.

Что касается текста медитации глубокого направленного расслабления и исцеления, то, как правило, его накладывают на тихую хорошо расслабляющую мелодию. Одни эксперты заявляют, что медитировать лучше в лежачем положении, применяя для этого позу трупа или известную многим — шавасану, в свою очередь другие придерживаются мнения, что процесс медитации может происходить и в положении сидя, а также в любых иных позах.

Коментарии закрыты