Майя Гогулан — система Ниши 6 основных упражнений

Опубликовано : Январь 17, 2016

Размещено: Нетрадиционная медицина, Система Ниши

Просмотры: 1738

Кацудзо Ниши – это натуропат из Японии, являющийся основателем уникальной системы, которая обеспечила оздоровление тысячам людей по всему миру. Сам ученый не отличался отменным здоровьем, поэтому он всю жизнь отдал на изучение правил лечения для людей, которые мучаются от разнообразных недугов. Ниши – разработчик универсальных правил здоровья, которые эффективны даже при сахарном диабете.

Майя Гогулан – система Ниши 6 основных упражнений

Одной из сильных женщин, которая с успехом поборола рак благодаря системе Ниши, является Майя Гогулан. Она даже создала первые книги – пересказ идей Ниши. Известная в России методика оздоровления Ниши носит теперь название Ниши-Гогулан.

Майя Гогулан советует неукоснительно следовать шести правилам здоровья, которые были предоставлены Кацудзо Ниши. Эти правила подходят для излечения абсолютно любого заболевания.

1) Твердая постель
Основа нашего организма – это позвоночник. Даже малейшее его искривление может привести к проблемам в работе различных органов. Постоянно следите за тем, чтобы ваша макушка тянулась кверху. Прибегнув к этому правилу, ваш позвоночник всегда будет прямым. Если вы постоянно сутулитесь, то наносите неоценимый вред себе и своим внутренним органам. Если ваша спина будет постоянно прямой, то:

• Позвонки не будут чувствовать тяжести;

• Внутренние органы встанут на место;

• Рост ваш станет больше на пару сантиметров;

• Нормализуется работа ЖКТ и органов пищеварения;

• Кровь начнет активно циркулировать

Все эти положительные изменения вы заметите лишь в том случае, если будете спать на жесткой кровати. Безусловно, поваляться в мягкой постельке…чего может быть приятнее? Но это губительно сказывается на состоянии вашего позвоночника, что ведет к его искривлению. Так как позвоночник постоянно находится в напряжении, то это влечет за собой искривление;

2) Валик либо подушка – твердые
Во время сна лучше использовать, например, твердый валик вместо мягкой проваливающейся подушки. Это нужно для того, чтобы шейные диски располагались как подобает. Система Ниши советует лечь на валик таким образом, чтобы третий и четвертый позвонки находились именно на нем;

3) Упражнение «Золотая рыбка»
Упражнение выполняется вот так: для начала ложимся на ровную кровать вниз либо вверх лицом, пальцы нижних конечностей тянем по направлению к туловищу. Скрещиваем обе руки и кладем их под шею, где находится 4 и 5 шейный позвонки. В данной позе необходимо извиваться всем телом, чтобы получались движения наподобие рыбы в воде.
Регулярная гимнастика по этой схеме способна избавить от сколиоза, снять болевые ощущения, перенапряжения в позвоночных дисках. Кроме того, кровообращение станет более интенсивным;

4) Упражнение для капилляров
Выполняем следующим образом: ложимся прямо на спину, голову кладем на твердый валик, а нижние и верхние конечности вытягиваем вверх вертикально по отношению к туловищю. Начинаем плавно вибрировать ногами и руками.
Упражнение осуществляет нагрузку на капилляры в органах, делая кровообращение более активным. Также обновляется лимфатическая жидкость. Регулярное выполнение упражнения 2 раза в день гарантирует восхитительный результат;

5) Упражнение «Смыкание ладоней и стоп»
Упражнение выполняем в положении лежа на спине, голова при этом должна располагаться на твердом валике. В первой части упражнения руки кладем на грудь. После этого раскрываем ладошки, соединяя при этом кончики пальцев обоих рук и надавливая легонько друг на друга. Потом выполняем манипуляции руками, сомкнув кончики пальцев. Затем ладони смыкаем над грудью;

6) Упражнения для спины и живота
Садимся ягодицами на пятки, при этом широко разводим в стороны коленки. Слегка покачиваем туловище так, чтобы середина движения располагалась прямо на копчике. Проследите за тем, чтобы спина оставалась прямой. Когда вы наклоняете позвоночник в сторону, брюшной пресс выталкиваем наружу. Гимнастику выполняем 2 раза в день вечером и утром.

Предыдущая статья:
Следующая статья:

Коментарии закрыты