Занятия спортом во все времена приносили только пользу. Но любое начинание очень сложно превратить в привычку. Девушки решившиеся заняться фитнесом замечают результат не сразу, в следствии они бросают это на их взгляд «неблагородное» дело. Если вы мужчина и хотите разобраться в том, как мотивировать жену заняться фитнесом то советуем прислушаться к рекомендациям специалистов.
Чем обусловлена польза занятия фитнесом. Несколько лет назад известным доктором Дианой Кляйн был проведен эксперимент, в котором приняли участие люди отдавшие фитнесу более 13 лет. Исследование показало, что респонденты остались довольны результатами не, потому что у них были красивые ягодицы или внушительные объемы грудных мышц, а хорошее самочувствие и крепкое здоровье.
Они рассказали о своих приоритетах, которые собственно и мотивировали их заняться фитнесом.
• Общее удовлетворение, повышенная самооценка;
• Бодрость и заряд энергии;
• Удовлетворение от тренировок и упражнений;
• Улучшение качества сна;
• Возможность расслабится и получать удовольствие;
• Возможность управлять своим весом;
• Красивое и сексуальное тело.
Как мотивировать супругу заняться фитнесом?
Помните, что не существует определенных правил для тренировок, которые могли бы заставить вас пойти в тренажерный зал или купить специальное оборудование. Проследите за тем, чтобы упражнения были интересными и разнообразными. Независимо от погоды и времени суток настройте жену заниматься тренировками, аэробикой, бегом и ездой на велосипеде.
Не забывайте о таком важном аспекте как совместные упражнения с женой. Каждое утро комбинируйте аэробику с силовыми нагрузками. Ваши общие друзья и родственники должны принимать это как должное, ведь фитнес для вас станет частью жизни. Любые бытовые дела и жизненные неурядицы не должны стать для жены помехой отправится в зал аэробики и пилатеса. Пускай жена встает пораньше и правильно планирует свой день. Самыми эффективными тренировками считаются утренние, поэтому в это время суток можно отправиться с женой в тренажерный зал.
Если не хватает времени на утренние занятия фитнесом, то пусть жена тренируется вечером после работы. Важно не ехать сразу же после рабочего дня домой, лучше сразу приготовить вещи для похода в фитнес зал, в противном случае у жены пропадет желание, и она предпочтет просмотр телевизора. Даже если совсем нет сил, не нужно отчаиваться, первые упражнения помогут победить хандру и усталость.
Попросите жену, чтобы она завела специальный дневник, в который будет записывать время тренировок и количество проделанных упражнений. Это позволит следить за результатами. Достойной наградой за проделанный труд для вашей супруги станет красивое тело и возможность одеть на себя любимую вещь.
Эксперты уверяют, что правильно поставленные цели и правильная мотивация обязательно приведет к изменениям только в лучшую сторону. Согласитесь, что ради таких результатов можно потрудиться.
