Холотропное дыхание — как снять блоки и зажимы

Опубликовано : Ноябрь 28, 2015

Размещено: Релаксация, Холотропное дыхание

Просмотры: 508

Когда вся мышца или группа мышц имеют хроническое напряжение – это называется мышечным зажимом. Если они присутствуют, то человек чувствует усталость, в его жизни присутствует негатив, его эмоциональная жизнь бедна. Если мышечный зажим хронический, он практически не поддается расслаблению и может усиливаться на эмоциональный раздражитель.

Когда тело или душа наполнены страхом, возникает мышечное напряжение. Где может оно возникать?

  • В районе шеи (воротниковая зона). Мы говорим «голова вжалась в плечи».
  • Область диафрагмы. В народе «замерло дыхание».
  • Мышцы в области глаз – «глаза стеклянные».
  • Кисти рук. Могут дрожать руки.

А ведь наш страх может повторяться или длится не только часами, но и годами. Вот и трансформируется мышечное напряжение в мышечный зажим. В итоге мы имеем целое хранилище страха. И даже когда вы не подвергаетесь опасности, ваше тело помнит страх. Поэтому с мышечным зажимом человек тревожен и остро чувствует страх, даже если нет никакой опасной ситуации рядом. Это чувство оковывает его до тошноты и полного «паралича» тела. Человек же, который не имеет ничего подобного, в такой же самой ситуации будет испытывать легкий и преодолимый страх. Очень хорошо помогает холотропное дыхание, как снять блоки и зажимы сейчас расскажем.

Если холонавт первый раз использует эту технику дыхания, возникают блоки физического тела. Они мешают человеку двигаться вперед и не дают добраться до глубины переживаний и понять в чем «корень зла». Признаком является сведение мышц конечностей. Эти блоки прорабатываются путем напряжения мышц. Ситтер помогает создавать напряжение. Например, если сведена рука, ситтер должен за нее взяться. В это время холонавт должен тянуть руку на себя. При этом он собирает все свои физические силы и должен справиться с сопротивлением.

Во время сеанса зажимы могут возникать и проявляться болью на любом участке тела. Чтобы проработать зажим, холонавт просит своего ситтера давить на тот участок, где зажим. Чаще всего это не «райское наслаждение» и сопровождается процедура болью. Но через нее необходимо стойко пройти. Есть некоторые участки, на которые прямо воздействовать не рекомендуется. Это:

  • Лицо.
  • Горло.
  • Паховая область.
  • Район груди у женщин.

На них нужно косвенно воздействовать. Например, паховую область можно проработать, если сопротивляться при сдвигании или раздвигании ног в области бедер. Зажим на горле можно проработать со всей силы скручивая тряпку.

Коментарии закрыты