Даосские практики для похудения

Размещено: Даосизм, Эзотерика

Просмотры: 613

Ценная и очень интересная практика для похудения, изобретенная Даосами, рекомендуется буквально всем, так как эта система очень простая и эффективная. Состоит она лишь из двух обычных и самых простых упражнений, которые требуется делать тем, кто хочет быстрее похудеть и у кого есть проблемы с коленными суставами.

1. Упражнение первое, ходьба по-Даосски на коленях

Такое упражнение как ходьба на коленях будет очень полезным для здоровья в целом и может помочь избавиться от лишнего веса, а также может использоваться при ряде заболеваний внутренних органов. Именно в коленях расположено много акупунктурных различных точек и если действовать на эти точки, то будет оказываться полезное целебное действие.

Упражнение может использоваться при лечении внутренних различных расстройств и для избавления от лишнего веса организма. Медицина говорит, что такие простые и легкие практики будут одними из самых лучших и эффектных для избавления от всех проблем и бед со здоровьем. Самое главное достоинство такой коленной ходьбы состоит в ее эффективности и доступности, к тому же это упражнение смогут исполнять буквально все, кто только захочет.

Ходьба на коленях

Результат будет хорошим, даже если это упражнение будете исполнять всего по четверть часа ежедневно, главный момент здесь состоит в том, что не требуется иметь специальные тренажеры и достаточно лишь одного одеяла. Двигайтесь на коленях обязательно медленно и если суставы будут болеть, то подложите одеяло, а когда мышцы будут уже тренированными, то боль вскоре уйдет.

Такая легкая и обычная ходьба на коленях действительно улучшает работу многих органов человека, это связано с тем, что в коленях расположено много активных центров Ци, если действовать на эти центры, то осуществляется стимуляция печени, зрения, почек и других органов человека.

Искусство Дао

Чтобы у человека общее психологическое состояние было лучше, рекомендуется ходить на коленях с закрытыми веками, так как это помогает сосредоточить внутри себя энергетику Ци, благодаря чему эффект от упражнения станет еще большим. Если упражнения будете делать ежедневно, то ноги ваши станут худее и стройнее, а также сможете сбросить лишний вес, только такие занятия следует делать каждый день по 15 минут в среднем.

Ходьба по-Даосски на коленях это очень простое и легкое упражнение, однако при правильном исполнении она дает удивительный эффект и это факт, для большего эффекта можно совмещать упражнение с лечебным голоданием

2. Упражнение второе, петух Золотой

Упражнение петух Золотой является дополнением к Хождениям на коленях и служит для оздоровления многих органов человека. Такое упражнение как стойка на одной ноге служит для восстановления гармонии Ци в организме, а делать эту стойку на ноге очень просто и легко.

Требуется стоять ровно, руки расслабленные и опустите их вдоль тела, глаза лучше закрыть, а затем следует приподнять одну ногу, согнув ее в колене, бедро должно смотреть вниз, а стопа назад четко. Достаточно будет стоять в таком положении 2-3 минуты, глаза требуется закрыть и благодаря этому мозг будет быстрее восстанавливать энергетический внутренний баланс в организме.

Благодаря тому, что опора концентрируется только на одной стопе, осуществляется сильное действие на многие акупунктурные точки расположенные там, это позитивно сказывается на всем организме человека. Делать такое упражнение следует сразу же, как только проснетесь, только делайте его пока по 2-3 минуты, а далее постепенно увеличивайте время, стоять следует каждый день на правой ноге, а затем на левой.

Такое упражнение как Золотой петух отлично повышает иммунитет, может помочь при болезнях щитовидки и радикулите, остеохондрозе и мозжечковой атрофии, а также лечит стрессы и психические болезни. Будьте здесь очень внимательными, для исполнения упражнений достаточно выделить в день лишь 15-20 минут с утра, благодаря чему сможете реально проверить на себе, как работает древняя Даосская система.

О Даосской практике

Ежедневно и рационально выполняя два таких упражнения из даосской практики, вы уже скоро удивите их эффективность, простоту и функциональность. Эти два упражнения могут достаточно сильно действовать на многие энергетические меридианы, здесь даже не требуется больших временных затрат, а также не важен образ и ритм жизни человека.

Даосская древняя уникальная практика из арсенала Даосов это лучшее средство для борьбы с заболеваниями коленей, к тому же эти упражнения помогут сбросить вам лишние килограммы. Западная медицина здесь говорит, что при ходьбе на коленях и стоя на одной ноге улучшается общее поступление крови к организму и идет более активная работа энергии.

Искусство Даосов

Благодаря двум упражнениям в организме человека идет более рациональный поток Ци к коленям и стопам, а также к пояснице, что стимулирует работу многих органов человека. Китайская медицина говорит, что колени это дворец сухожилий, так что при ходьбе на коленях идет нагрузка на ноги, осуществляется укрепление и восстановление многих органов и сухожилий.

Если сразу ходить на коленях будет больно, то сначала просто вставайте ими на подушку и простойте в таком положении, хотя бы 10 минут и даже более. Когда боли уменьшатся, то можно походить на коленях по кровати, а затем уже можно ходить так по одеялу расположенному на полу, главное делать эти упражнения каждый день. Затрачивать на исполнение этих упражнений 15 минут и не более, а далее увеличивайте время постепенно и медленно.

Даосизм и питание для похудения человека

Для быстрого и результативного похудения требуется не только делать эти два простых и функциональных упражнения, требуется учитывать и такой момент как питание, так как от него зависит многое. Такое питание является важнейшим условием существования каждого человека, если у вас большой вес и ожирение, то кроме гимнастики требуется продумать личное питание, а также помните про важность частых прогулок, что имеет огромное значение.

Следует четко знать и понимать, что здоровье зависит как от рационального и хорошего питания, так и от упражнений и этим факторам уделите больше внимания и понимайте их хорошо.

loading...

Коментарии закрыты