Асаны тантра йоги – позы

Опубликовано : Январь 25, 2016

Размещено: Релаксация, Тантра

Просмотры: 1714

Что же такое асана? Зачем она вообще нужна? Откуда появилась и кто является ее изобретателем? В чем состоит суть работы с асанами? На эти и многие другие вопросы будут даны ответы в этой статье.
Кроме того, из этого текста мы узнаем, что дают асаны человеку, к чему такое разнообразие асан и какова их эзотерическая цель.

Что такое асана?

Асана представляет собой устойчивую позу, в которой находится тело. Асана должна быть выполнена с усилием, сосредотачиваясь на бесконечном. Асана является своеобразным ключиком от двери, за которой располагается сознание. Мы как бы пребываем в том состоянии, когда становится возможным раскрыть наши природные и доселе неизвестные способности. Асана – это уникальное положение тела, дарящее нам здоровье, гибкость, красоту, молодость. Это разгадка к величественным проявлением, которые тихонько спят в глубине нашей души.

Асаны йоги изучались и практиковались мастерами на протяжении многих тысячелетий. По некоторым сведениям, первое авторство асан йоги принадлежит именно Шиве.

Асана Хатха Йоги

Особенно большой популярностью пользуются асаны направления Хатаха йоги. Они уже детально изучены. Открыватель школы Хатаха Йоги – Матсьендарантх.

Как выполнять асаны йоги?

Асаны надо выполнять, сосредоточившись на разнообразных областях тела. Основной центр концентрации – это именно чакра человека. В течение следующих шагов выполнения асан уже практикуется Пранаяма в комбинации с мантрами и мудрами.

Самостоятельно практика тантра йога выполняется естественным методом. Лучше всего, если во время занятий вы будете в обнаженном виде. Если же не соблюдается температурный режим, то проводить практику асан можно и в одежде, которая ни коим образом не препятствует течению энергии по каналам тела. Но перед началом занятий непременно освободитесь от:

• Колец;

• Браслетов;

• Нижнего белья;

• Цепочек.

Асана – это статическая поза, нужная для достижения ментальной, а также духовной гармонии. Полагается, будто бы изначально позы йоги считались медитативными. Специалисты в области йоги достаточно длительное время изучали, как асаны влияют на внутренние органы и душу. С временем асаны стали более усовершенствованными.

Всего есть 84 асаны и столько же их вариаций. Асана призвана оздоровить организм, активировать жизненные силы и прибавить тонус организму. Итак, асана помогает:

1) Обогатить кровь кислородом;

2) Вывести из организма шлаки и токсины;

3) Вывести из организма углекислый газ;

Коментарии закрыты