Ароматерапия от бессонницы — какие нужны эфирные масла

Опубликовано : Декабрь 21, 2015

Размещено: Ароматерапия, Нетрадиционная медицина

Просмотры: 751

Чувство усталости на протяжении всего дня говорит о том, что у вас нездоровый сон. Бессонница представляет собой некачественный ночной отдых либо сильная нагрузка в течение рабочего дня. Так или иначе нужно с этим что-то делать. Необязательно пить снотворное, обратитесь к уникальному предложению ароматерапии.

Ароматерапия включает в себя компоненты растительного характера, которые в состоянии расслабленности хорошо справляются с поднятием человеческого тонуса. Масла, которые используются при проведении процедуры, положительно влияют на здоровье. Все натуральное!

Основные масла:

  • соцветие ромашки;
  • лаванды;
  • мелиса;
  • валериана;
  • шалфей;
  • сок из апельсина;
  • сок мандарина.

Дополнительные масла:

  • можжевельник;
  • пихта;
  • сосна;
  • душица;
  • майоран;
  • роза;
  • базилик.

Обычно проходя курс ароматерапии, принято смешивать от 3 до 5 различных масел. Из основной группы следует выбрать 2―4 вида, а из дополнительной 1―3.

Рецепты от бессонницы

Приготовленной смесью натирают все тело или отдельные участки, руки и ноги. Нужно лишь расслабиться и наслаждаться.

1.

  • базовое масло ― 1 ч. л.;
  • мандарин ― 3 капли;
  • душица ― 3 капли;
  • лаванда ― 3 капли;
  • нероли ― 4 капли.

2.

  • герань ― 2 капли;
  • пачули ― 3 капли;
  • ромашка ― 4 капли.

3.

  • лаванда ― 2 капли;
  • ромашка ― 3 капли.

4.

  • розмарин ― 1 капля;
  • имбирь ― 3 капли.

5.

  • ладан ― 6 капель;
  • лайм ― 6 капель;
  • ветивер ― 6 капель;
  • жасмин ― 2 капли.

6.

  • герань ― 1 капля;
  • лимон ― 3 капли;
  • лаванда ― 4 капли.

7.

  • роза ― 1 капля;
  • бергамот ― 2 капли;
  • нероли ― 2 капли;
  • лаванда ― 4 капли.

8.

  • розовое дерево ― 2 капли;
  • майоран ― 6 капель.

9.

  • мирра ― 1 капля;
  • лаванда ― 2 капли;
  • можжевельник ― 3 капли.

10.

  • лаванда ― 4 капли;
  • ромашка римская ― 4 капли.

Женщинам в положении, людям, страдающих на сахарный диабет, гипертоникам следует пользоваться ароматерапией с осторожностью. Лучше всего проконсультируйтесь с компетентным врачом.

Также применение в утреннее время не рекомендуется людям, которые по своей профессии связаны с вождением транспортных средств, летчикам и диспетчерам. Расслабляющий эффект очень влияет на внимательность.

Больше отдыхайте и старайтесь улучшить свой сон. Посмотрите программу о животных или комедию. Старайтесь избегать тяжелых фильмов перед сном и вы будете спать, как сурок. Будьте здоровы!

Коментарии закрыты