Большинство взрослых и детей в настоящее время сталкиваются с тем, что улучшить память им просто необходимо. Естественно, для этого имеется множество лекарственных и фармацевтических препаратов, однако в случае с детьми, у которых огромная нагрузка в школе, нужно пользоваться аптечными средствами с большой осторожностью.
Использовать фармацевтические средства необходимо только по назначению специалиста, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Ведь в природе имеется все, что нужно человеку, причем усваивается это именно в таких формах, в которых необходимо, поэтому возможно пользоваться растительными средствами и обходиться без помощи аптечки. Фитотерапия не имеет побочных эффектов, поэтому следует разобраться в ней подробно, чтобы знать, что нужно принимать для улучшения памяти и работы мозга.
Содержание
Опыт поколений
Еще с глубокой древности люди предпринимали попытки улучшить память, поэтому пользовались растениями и ароматическими маслами. Ученики знаменитых философов в Древней Греции и Риме обязательно сплетали венки из розмарина перед встречей с преподавателем, чтобы ни слова не пропустить из его лекций и все обстоятельно запомнить. Эта методика действительно оказывала неоценимую помощь в получении знаний.
Поэт из Англии Джордж Байрон отличался особенной оригинальностью. Если его муза слишком долго заставляла себя ждать, то он пользовался ароматом из трюфелей, в итоге вдохновение приходило в мгновение ока. В современном мире также способности запахов не смогли остаться незамеченными.
Японцы стали активно пользоваться растительными ароматами и фитотерапией, они прекрасно понимали, что растения натурального происхождения существенно улучшают память и даже восстанавливают мозговую активность. Они добавляют определенные ароматы в кондиционеры для воздуха в своих жилищах и офисах. Некоторые наиболее известные и популярные компании пользуются зонированием и распределением ароматов, при этом учитывают определенные способности своих сотрудников и распределяют людей по группам, чтобы можно было учитывать индивидуальное восприятие запахов.
Способен ли такой опыт принести результаты на практике?
Естественно да, в этом уже убедились многие специалисты. Судя по многочисленным исследованиям и научным публикациям стало понятно, что некоторые растения благотворно влияют на память человека. Психолог из Америки Уильям Денбер опубликовал результаты собственных исследований, программисты в течение определенного времени должны были вдыхать аромат мяты, а потом отвечать на некоторые вопросы. Те, кто дышал ароматом растения, показали наиболее хорошие результаты опроса, чем те, что не пользовались растениями.
Важно! Ароматерапия для детей должна быть очень осторожной, следует выбирать масла и ароматы с осторожностью. Масла обязательно должны быть исключительно натуральными, ни в коем случае не химическими или восстановленными, также нельзя пользоваться синтетическими маслами. Нужно для детей применять только натуральные средства.
Запахи, способные улучшить память
Для улучшения памяти подойдет ароматерапия на основе эфирных масел. Ароматы благотворно влияют на нервную систему, улучшают настроение, помогают преодолеть стрессы и способствуют выздоровлению.
Из многих трав и растений следует отдать предпочтение розмарину. Благодаря тому, что это растение содержит в себе огромное количество антиоксидантов и карнозиновой кислоты он улучшает работу мозга. Специалисты утверждают, что вдыхая ароматы розмарина человек, сможет усваивать больше информации из различных областей.
Для ароматерапии можно применять как эфирное масло розмарина, так и цветы или листья. В ванную добавьте несколько капель масла, этого будет достаточно для улучшения памяти. Если ваша работа заключается в умственной нагрузке, то на свой стол можете поставить букет из розмариновых веток, он подарит незабываемый аромат и улучшит ваше самочувствие.
Восстановить уставшие клетки головного мозга поможет шалфей. Хотите улучшить свою память и полноценно воспринимать новую информацию используйте эфирное масло шалфея. Женьшень и имбирь также отлично справятся с этой задачей. Поднять настроение и взбодрится, помогут эфирные масла мяты, кипариса и лимона.
Ароматические масла можно не только добавлять в ванну, но и наносить на тело. После попадания на кожу оно начинает впитываться, а это, как правило, оказывает положительный эффект на организм. Хотите улучшить память и активность головного мозга используйте масло лаванды. Приготовьте ванну с эфирным маслом этого растения. Для начала разведите несколько капель масла в двух ложках растительного масла или молока, и только после этого вылейте смесь в воду.
Смешайте дома кедровое, лавандовое, мандариновое, базиликовое, лимонное и можжевельниковое масла и проводите ароматерапию. Можно делать расслабляющий массаж или просто ароматизировать помещение.
Перед началом рабочей неделей рекомендуется для поднятия настроения смешивать масла лимона, кипариса и мяты. Данные запахи можно использовать и на рабочем месте, коллеги не выразят недовольства по этому поводу. Запахи этих растений воспринимают практически все люди без исключения.
Масла герани и розы рекомендуется применять дома, они очень яркие, поэтому иногда могут быть не слишком приятными для окружающих. Запахи становятся совершенно незаметными, если человек максимально сконцентрируется на определенной задаче и полностью погрузится в важные дела, стремится избавиться от суеты и лишних мыслей в голове. Также они помогают избавиться от стрессовых состояний. Мозг, благодаря маслам данных растений, начинает работать в полную силу.
Важно! Все вышеописанное относится только к маслам натурального происхождения, без вредных примесей и химических обработок. Не стоит применять масла, в которых отсутствует уверенность.
Способы применения масел
Для того, чтобы стимулировать умственную активность ребенка, малыша или взрослого человека во время занятий, заучивании информации или при выполнении других домашних заданий, рекомендуется воспользоваться ароматической лампой. В чашу с теплой водой нужно закапать растительные смеси или эфирные масла в пропорциях 3 капли на 5 мл площади, а затем потребуется зажечь свечу, чтобы лампа согрелась.
Для лучшего пробуждения по утрам рекомендуется зажечь ароматическую лампу и добавить в нее эфирные масла бергамота, мяты или мандарина, а также не воспрещается смешать эти средства вместе, по 3 капли каждого. Этим методом стоит пользоваться при закрытых окнах и дверях в течение времени от 20 минут до 3 часов. При этом повысится настроение и концентрация внимания, организм полностью пробудится, работа мозга улучшится.
Если необходимо максимально сконцентрировать внимание на школе или работе в течение всего времени занятий, нужно закапать 3 капли эфирных масел или смесей в специальный медальон, предназначенный для эфирных масел, а потом надеть его на шею и ходить с ним на протяжении всего дня. Для улучшения памяти и внимания следует выбрать эфирное масло самостоятельно и закапывать его в кулон ежедневно.
Аромат в кулоне из розмарина и петитгрейна позволяет максимально сосредоточиться на занятиях или работе, повышает возможности памяти, увеличивает скорость работы мозга, мышления и запоминания, влияет на точность ответов на вопросы и стимулирует умственную деятельность.
Если человек будет вдыхать ароматы из специального кулона, к примеру, бергамот, мяту и шалфей, то у него прояснится ум, клетки головного мозга активизируются и начнут работать быстрее, умственная деятельность повысится, можно будет с легкостью находить ответы на самые сложные вопросы. Следует только сделать несколько глубоких вдохов, и эффект будет заметен моментально.
Пульверизация или распыление нескольких капель эфирных масел или смесей на площадь 5 метров, смешанных с 1 чайной ложкой спирта и воды поможет существенно улучшить память и концентрацию внимания. Растения обеспечат мозговую активность и прояснят ум.
Возможно нанести на носовой платок из натуральных тканей несколько капель эфирных масел или смесей для улучшения памяти и работы мозга, концентрации внимания, после этого следует свернуть его и несколько раз глубоко вдохнуть аромат из платка.
Для того, чтобы сделать точечный массаж с применением эфирных масел для активации мозговой деятельности, необходимо капнуть массажную смесь на кончик пальца, а потом помассировать определенную точку. Нужно для этого растворить несколько капель эфирных масел в 10 мл масла. Для основы массажа необходимо применять только жирные высококачественные масла, к примеру, миндальные, виноградные или абрикосовые.
Вечером, перед отходом ко сну, кроме принятия обыкновенной ванны и чтения обожаемой книги, следует сделать для себя или ребенка ванну с мандариновым маслом. Такая ванна полностью ликвидирует бессонницу, действует расслабляюще и успокаивающе, снимает возбуждение, накопившееся за день, и восстанавливает силы перед новым днем с высокой эффективностью.
С утра, после принятия такой ванны, человек проснется очень бодрым, у него будет прекрасное настроение и готовность к новым свершениям. Для того, чтобы приготовить ванну, нужно добавить пять капель мандаринового эфирного масла или смешать его с иланг-илангом, добавить все это в воду для ванны, размешать и принимать ее в течение пятнадцати минут.
Разделение эфирных масел
Все эфирные масла можно по воздействию на нервную систему разделить на седативные масла, адаптогены и стимуляторы.
Адаптогены способны повысить приспосабливаемость человека к условиям внешней среды, масла седативного действия успокаивают и расслабляют нервную систему. К примеру, в составе масел лимона, бергамота и пихты входят некоторые терпены, которые стимулируют выработку нейромедиатора ацетилхолина. Именно он является наиболее важнейшим веществом при запоминании любой информации для человека. Это способствует тому, чтобы информация быстро и без препятствий передавалась к головному мозгу от органов чувств.
Можно отметить, что ароматические масла имеют довольно широкий спектр действия. Они способны помочь не только улучшить память человека, но и оказать на мозг комплексное влияние. Следует пользоваться природными дарами для здоровья и успешности!
