Аффирмация от депрессии – как из нее лучше выйти?

Опубликовано : Декабрь 6, 2015

Размещено: Аффирмации, Релаксация

Просмотры: 1553

Иногда организм не справляется с нервными и физическими нагрузками, в результате чего возникает депрессия. Тело становится малоподвижным, обмен веществ замедляется.

Депрессия может возникнуть по разным причинам: расставание с любимым человеком, неприятности на работе, потеря близкого человека и многое другое. Появляются первые признаки грусти, которые постепенно усиливаются и человек впадает в уныние.

Возникает острая необходимость вывести человека из депрессии. Так как, подобное состояние, разрушает головной мозг, затрудняет работу внутренних органов и может привести к заболеванию или гибели. Депрессии подвергаются люди с тонкой душевной организацией. Чаще в депрессию впадают женщины, возможно, из-за слабой психики.

Борьба с негативным состоянием начинается на биохимическом уровне, необходимо пробудить организм. Самое лучшее лекарство – это физкультура. Необходимо поставить перед собой цель — избавится от негативного состояния.

Хорошим помощником в угнетенном состоянии будет аффирмация. Ее пишут на бумаге, записывают на магнитофон, заучивают. Слова для аффирмации можно придумать самостоятельно, главное проявить уверенность в себе и поверить в свои силы.

Волшебные слова против депрессии: « Я, частица Бога, меня любит Бог, он заботится обо мне. Я частица мироздания, я человек. Я уважаю себя, меня уважают люди, я могу принимать важные решения. Я полон сил и энергии, меня переполняют радость и счастье».

Эти слова надо повторять постоянно, до тех пор, пока не станет легче и не появится желание жить.

Второе, что надо сделать при упадке жизненной энергии – восстановить сон. Для этого, надо придумать аффирмацию: « Наступает вечер, и я хочу лечь спать. Мое теплое одеяло укрывает меня и окутывает теплом. Мой сон глубокий и безмятежный. Утром я проснусь здоровым и счастливым».

Хорошо помогает при состоянии депрессии, смена обстановки. Следует уехать на природу, в деревню, в другой город, в другую страну.

Необходимо начать правильно питаться, включать в рацион больше фруктов и овощей.

Для правильного течения энергии, надо выбросить весь хлам, очистить пространство.

А, главное, подумайте о том, ради кого вы живете, о родных и близких, которые тоже страдают от того, что вам плохо.

Не бойтесь измениться и изменить свою жизнь. Меняйте свои мысли, свое отношение к окружающему и людям. Жизнь прекрасна!

Коментарии закрыты