Кто чаще всего бывает рядом с нами? Присутствует везде, куда бы мы ни пошли? Конечно же мы сами. А если мы чем-то недовольны в себе, то эти мысли неотступно преследуют нас. Ведь неугодное тело или часть его не оставишь дома, не прячешь в шкаф или ящик. А сделать косметическую пластику можно далеко не всегда. Ведь есть множество физических недостатков, которые не поддаются никакой коррекции. И с этим жить не так то и легко. Бывают и временные неурядицы, создающие дискомфорт, как например не вовремя вскочивший прыщик на носу или герпес на губах.
Аффирмация направленная на любовь к себе и своему телу помогает справиться как с кратковременными казусами, так и с более серьезными психологическими проблемами, вызванными отрицанием себя. Чтобы вы ни говорили, какие бы мантры и аффирмации не произносили, главным правилом будет искренняя вера в то, что вы говорите. Все слова должны быть эмоционально подкреплены. Причем в позитивном ключе.
Сделайте список того, что вы любите в себе, в своем теле. И если на первый взгляд вам кажется, что такого нет, то вы ошибаетесь. Попробуйте мысленно пройтись по всем частям тела, как бы это ни казалось странным. Например, можно произносить такие аффирмации:
- я люблю свои волосы, так как они имеют красивый уникальный цвет:
- я люблю свои ушки, потому что они маленькие (потому что могу носить красивые сережки, потому что могу слышать красивые звуки);
- я люблю свой ум, потому что он дарит мне каждый день множество светлых идей;
- я люблю свои руки, потому что могу делать ими различные интересные вещи и дарить их друзьям (потому что умею делать лучше всех массаж, потому что они качают малыша);
- я люблю свои ноги, потому что могу ходить или бегать (потому что они являются моей опорой).
Выражать любовь можно ко всему, хоть к каждому пальчику или даже ноготку. Чем больше таких «люблю» вы сможете сформулировать, тем больше положительной энергии вы отдадите телу и Вселенной.
Постепенно у вас будут замещаться негативные мысли о себе на положительные. Так же и низкий уровень энергетики будет сменяться на более возвышенный и творческий. Если необходимость в одних аффирмациях отпадает, не бойтесь их убрать и заменить на другие, более актуальные. Будут меняться не только ваши мысли и отношение к телу, но и ваши потребности и интересы.
