Аффирмации на технику снятия внутренних зажимов

Опубликовано : Декабрь 13, 2015

Размещено: Аффирмации, Релаксация

Просмотры: 828

Аффирмации – это короткие формулировки, программирующие человеческое подсознание на осуществление определенного намерения. Мысли создают наше будущее, поэтому если регулярно употреблять аффирмации, можно быстро увидеть результат. Не верящие в свои силы люди никогда не смогут стать успешными. Заниженная самооценка ослабляет позицию человека в обществе и мешает ему достигать целей. Избавление от внутренних зажимов помогает улучшить работоспособность, повысить уверенность в себе и улучшить настроение.

Для освобождения от неуверенности существуют аффирмации на технику снятия внутренних зажимов. Вот некоторые из них:

• Я спокоен и уверен в своих силах;
• Ко мне всегда прислушиваются, и мои советы оценивают по достоинству;
• Я удовлетворен своей жизнью, она полноценна и преисполнена позитивными эмоциями;
• Я достигаю своих целей во всех случаях;
• Я получаю наивысшее наслаждение от работы и жизни;
• Я ценный специалист и всегда выдвигаю свежие идеи;
• Я достойный человек и всегда получаю заслуженную награду;
• Меня всегда поддерживают люди, разделяющие мои воззрения;
• Когда я нуждаюсь в помощи или совете мне всегда есть к кому обратиться;
• Люди всегда воспламеняются моими идеями;
• Я сильная натура и могу принимать независимые решения;
• Я востребован у друзей, родственников и начальства;
• Я выбираю уверенность в себе;
• Я люблю себя таким, какой я есть;
• Страх – это только чувство, которое я могу преодолеть.

Можно использовать вышеперечисленные аффирмации или формулировать свои собственные основанные на личных потребностях. Основное правило – не забывать, что мысли обладают силой. Нужно систематически повторять установки по нескольку раз на дню. Делать это нужно желательно наедине и в сосредоточенном состоянии. Следует закрыть глаза и произносить аффирмации. Надо стараться реально прочувствовать смысл каждой фразы и уверовать в них.

Еще можно заучить несколько утверждений и проговаривать их про себя в любой дискомфортной ситуации. Эти фразы будут поддерживать, и укреплять дух, позволят ощутить прилив уверенности в неуютной обстановке. Такой вариант лучше, нежели твердить про себя негативные установки, тем самым еще больше загоняя себя в неуверенность.

Таким образом, аффирмации способны заменить отрицательные эмоции на положительные. Чем длиннее срок применения утверждений, тем быстрее достигаются ожидаемые результаты.

Коментарии закрыты