Аффирмации как правильно их составлять для себя и других

Опубликовано : Декабрь 13, 2015

Размещено: Аффирмации, Релаксация

Просмотры: 467

Думая негативно, мы привлекаем в нашу жизнь негативные явления. Страхи очень часто сбываются, потому что мы думаем о них. Позитивные же эмоции и мысли приманивают в нашу жизнь счастливые события, удачу в делах и приятных нам людей.

Аффирмации – это формулировки, цель которых поменять образ мыслей человека и получить желаемые перемены. Релаксация, гармония, уверенность в себе – всего этого можно достичь, проговаривая аффирмации. Эти утверждения обладают большой силой и результативностью, направленной на настройку образа мышления на счастье и удачу.

Самой большой эффективностью обладают установки созданные самостоятельно: в этом случае они рождаются в душе и сердце. Аффирмации как правильно их составлять для себя и других?

1. Они должны начинаться слова «Я», к которому добавляется глагол.

Все фразы, начинающиеся таким образом, наше подсознание принимает как инструкцию к действию и осуществление задачи.

2. Нужно использовать лишь глагол в настоящем времени и утвердительном наклонении.
Желаемое описывается так, будто оно уже получено или достигнуто.

Неправильный пример:

• Я хочу купить автомобиль.
• Я не боюсь выступать публично.

Правильный пример:

• Я люблю ездить на своей новенькой синей машине (марка).
• Я всегда выступаю уверенно и смело.

3. Нельзя употреблять отрицания.

Следует вводить в аффирмацию то чего хочется, а не то чего не хочется.
Наше подсознание не воспринимает слово «нет» и частицу «не».
Это значит, что фраза «Я не боюсь высоты» вызовет образ человека, дрожащего от страха на высоте.
Тогда как фраза «Я наслаждаюсь острыми ощущениями от высоты» — образ человека получающего удовольствие.

Неправильный пример:

• Я не боюсь больше высоты.

Правильный пример:

• Я наслаждаюсь острыми ощущениями от высоты.

4. Быть кратким.

Формулировка должна быть подобна рекламному слогану. Фразе следует быть легко запоминающейся и короткой. Идеальное количество слов в утверждении: 7±2 (от 5 до 9 слов).

5. Быть четким.

Неопределенные утверждения влекут неопределенные результаты.

Неправильный пример:

• Я езжу в своем новом автомобиле.

Правильный пример:

• Я езжу на своей новой машине BMW X6.

6. Нужно прибавлять такие наречия как: «уверенно», «всегда», «сейчас», «непрерывно», «постоянно», придающие воображаемому действию образ активности и длительности во времени от настоящего момента в будущее.

Не очень удачный вариант:

Я хорошо выступаю на соревнованиях.

Удачный вариант:

Я всегда успешно и блистательно выступаю на соревнованиях.

Коментарии закрыты